今天一定要完成的目標：

1.培養寶寶睡整覺的能力。直播結束，我吃好飯，就陪著寶寶睡著了，從十點睡到了12.40，其實我也沒怎么睡著，就是早晨拉伸放松過后，我的小腿大腿特別放松，今天我也什么任午也沒有，就是全身放松躺在床上，聽著搖籃曲，陪著寶寶睡覺，我就陷入一種冥想狀態，我的精神特別好。睡醒了，我就紅燒了一條大頭魚，蒸的米飯，和女兒美美的吃了一頓中午飯，和兒子玩了一會，就哄兒子睡下午覺了，他睡了一個小時后脾氣就特別好，自己在床上自己玩的特別開心，我也能放松了。我就陪著他睡覺我打開手機看小說，真的很放松。

早上七點我就哄他睡覺，到了八點我和老公出去散步，真的很舒服，以后要經常這樣。放松一下。

明天也可以這樣過。

早晨8.10周末放松，懶人運動。拉伸，按摩，冥想。

吃完飯，帶女兒上超市買酸奶。

九十點陪著兒子睡覺。

中午做紅燒肉吃，加小雞蛋和炒海帶絲做米飯。買個玉米晚上吃配水果沙拉，早晨也可以這樣吃。

下午陪著兒子睡覺、看小說，

下午鋪地板，收拾房子。

晚上抖音直播拉伸放松。想要發視頻就發不想發就不發。練完了就洗澡看小說。

以后，星期天兩天放松，沒有任何任務，想做什么就做什么，可以看小說放松。

2.寫完第一百三十五章。打開手機，先定鬧鐘十五分鐘，然后再打開寫作，這樣我就不會磨嘰，動作利索的打開快速寫作了。第一個十五分鐘挑戰碼字800個，第二個十五分鐘挑戰碼字700個。

3.直播運動情況。

今天抖音直播休息，以后我們就定周六休息放松，我感覺這樣挺好的，我感覺今天很輕松，很放松，我沒有那種每天都有完成的目標要去做，每天逼著我趕著我的緊迫感了，這次的周六休息我感覺很不錯。

以后我決定周六休息放松。

我晚上八點十分，小紅書直播，標題就是周六放松，懶人運動。這樣我就很放松的，不顧及我是直播，我就很放松的，跟著做運動，心里也不害怕自己做錯了動作或者做了哪些小動作不好了，我就很放松的拉伸，泡沫住放松最后冥想反省自己。

突然想到圣人李鴻章，就是從反省自己開始明智的，變成一代偉人的。我想我也要反省自己，我突然發覺最近我老是怨媽媽，老公，我總感覺是別人做得不夠好，不幫我帶孩子，不體諒我的難處，我還是從別人身上找原因，缺點，我反應到我自己的心里出了毛病了，是我想的不對了。我知道自己的思想出問題了，我想要通過冥想反思自己，坐在旁觀者回顧我的做法。

昨天夜里寶寶從三點到五點都沒有睡，就是一直苦難的，我當時真的很無奈，也很累，我自己忍不住抱著寶寶和寶寶哭了，我真的不知道要怎么帶寶寶了。心里有苦不要對外人說，你說了，只會增加別人的煩惱，和負能量，這樣時間長了，就會讓別人遠離你，別人害怕和你相處，這是我最近總結出來的。所以，我以后有什么不滿和苦楚不想別人傾訴，也不說別人的不是和壞話，別人說我聽就是，其實別人不是需要我怎么符和，就是想要找個傾訴者而已，我就當一個樹洞就行，我也不要記在心里，聽過就隨風飄散了，不要記在心里，做自己就好。

我睡覺時，突然反省到，我也應該給下一周做個計劃了。以后每周就想想下周的目標，但是也不要強求自己想，睡覺時發呆時，想到就想到，想不到就周末想。

下周計劃：

1??小紅書增加粉絲220個，現在粉絲9788個，距離一萬還有220個，所以下周六之前我要突破一萬的粉絲。