今天一定要完成的目標：

1.培養(yǎng)寶寶睡整覺的能力，陪著他睡長覺。早晨6.45醒的，吃好奶七點了也不睡了，正好我起來直播運動了。上午就睡了十分鐘，十點的時候哄他睡覺到了11.30還沒睡，直接就不睡了，我吃飯了，結(jié)果他又困了我抱在懷里就睡了，我放下去吃飯了，睡了將近三個小時。

2.寫完第一百四十八章。今天不想晚上寫作了，我想下午就寫完，這樣晚上我就可以早睡一個小時了。以后都早寫完。

3.運動健身直播。

小紅書直播。早晨7.20開始的直播，我昨天制作的課程很多其實根本就做不完兩個小時，其實就做了三組瘦腰，每個兩遍，瘦腿一組，這就一個小時。我又練習(xí)今天跟練的視頻三個，可是做了兩三遍還是有點跟不上。

所以我以后這樣做：

前面一個小時練習(xí)昨天之前的運動，瘦腰瘦腿做兩組，做兩遍。

后面一個小時，做今天跟練的視頻，每個做三到五遍。練習(xí)熟練了，動作標準了，跟上了，在拍攝視頻。

星期六拉伸放松，休息，體態(tài)矯正。

抖音直播。晚上朋友過生日，我就提前開直播，5.30開始了。直播一個小時，瘦腰和骨盆矯正。今天刪照片我的骨盆前傾真的太厲害了，我一定要在一個星期內(nèi)把骨盆矯正過來。

不爽就說出來，我有什么不滿意，心里憋著的話就說出來，說出來我就舒服了，我不管你高不高興，舒服不舒服，我不舒服，我就說出來，你舒不舒服我就不知道了。

上廁所堵住了，寶寶睡的突然哭了，我只好趕快去屋里抱他，爸爸來家了兇著我，臉色很難看，我也不高興了，憑什么給我氣受，你一下午開車出去了不知道怎么的，還是出去玩了，我上廁所沒有人給我看孩子，寶寶哭了，我?guī)紱]上完就去抱他了，你來家還給我氣受，我現(xiàn)在也不受了，誰想受誰受去，這個氣我是不受了。我不高興了我也說出來，我也不管你臉色多難看，我不好受你也別想好受。孩子你不給我?guī)В疑蠋譀]時間。自從昨天下午中午喊他帶寶寶出去玩，我哄他兩個小時都沒睡，我自己都困死了，讓他帶下自己困死了煩死了一點都不耐煩。

昨天做大席折的剩菜，一桌就五個人吃，沒怎么動，我給打包了，他還有點嫌棄我打包了，當時說話表情有有點嫌棄，我當時就記在心里了，我告訴自己沒事的，打包不丟臉，我自己花錢買的，而且都沒怎么動，反正錢都花了，我高大上不打包反正有人打包，為什么我不能打包，我打包了昨天家里老人中午晚上吃了兩頓，今天中午兩家吃還沒吃完。現(xiàn)在菜那么貴，我手里又沒有什么錢，我們老公要錢又那么難，說：我有什么錢？你說，讓我怎么弄？我現(xiàn)在在家?guī)Ш⒆樱荒苌习鄴赍X，我只能問你要錢買菜家用。

今天下午我問你買禮物了嗎？朋友孩子過生日，你不耐煩的說：你愛買不買！我聽了真的生氣，又不是我的朋友，是你的朋友，是你去喝酒吃飯，一有朋友過生日或者買禮物都讓我費心去買，還是掛我的錢，關(guān)鍵是問你要錢真的太難了，每次我都猶豫開不了口，我感覺現(xiàn)在我的內(nèi)耗就是沒有錢，被錢困住了。

我舍下臉面問公公要的錢，我不愿意給別人孩子花，我沒有錢真難，當時給孩子買奶粉AD和鈣都沒有錢，當時的我真的難，這是我問他爺爺給兩個孩子要的錢，給兩個孩子花銷的，所以我不愿意除了兩個孩子之外花費。問你要錢沒有，一要花錢買禮物就一張嘴讓我買，買東西錢呢？既然你這樣說了，我就自己去買吧，你買不買是你的事，反正不是我的朋友，我也不想去。

我每次都遷就你，你心情不好，我就想知道你什么時候心情好過。你一天24小時心情不好，你一個月30天心情不好，