今天一定要完成的目標(biāo)：

1.陪小寶寶睡長覺，培養(yǎng)寶寶睡整覺的能力。早晨4.30寶寶醒了我給吃奶，天空有一點(diǎn)點(diǎn)亮了，我上個廁所，因?yàn)樽蛱焱娴挠悬c(diǎn)晚，所以早晨我很困，爸爸在家了，讓他看著哄一下寶寶，我自己睡了，可是這個小寶寶玩起來也不困了，后面我也不知知道了，迷迷糊糊的，不知道是老公哄睡了一小覺還是抱給媽帶了，反正今天我是睡到了八點(diǎn)半，真的這次睡的雖然時間不多，可是睡眠質(zhì)量還好一點(diǎn)，上午十點(diǎn)困了，我陪著他睡了一個小時，然后下午一點(diǎn)我給他吃奶讓他睡覺，反而不困了，就是不睡覺，一直到了2.30我才給哄睡，睡了一個多小時吧，真的我困死了，我真的沒有精力哄她了，怎么哄她都不愿意就是哭，真的突然心累了，我也不哄他睡覺了，他的爸爸把他帶出去玩了，本來今天的任務(wù)還是有兩個的，可是我一點(diǎn)都提不起勁來做，不想寫作也不想拍視頻，也不想做任何事，就是躺在床上。

今天心累的原因還有很大的一個就是，教女兒寫作業(yè)，她就是跟我犟，怎么跟她輔導(dǎo)就是不 聽，說他也不聽，真的氣死我了，考試成績那么差，什么都不會，教他還不聽，一臉的不耐煩，生氣吧啦的。每次都跟他說寫作業(yè)把頭發(fā)挖^_^扎起來，每次寫作業(yè)眼睛臉都被頭發(fā)蓋住，眼睛近視了，寫作業(yè)老是看不見撩頭發(fā)，看得我郁氣，我氣的直接拿剪刀給她頭發(fā)剪了一小把下來，專門放在桌子上給她看，她頓時趴在桌子上哭了，我氣的也不想教了，我就上屋里去看著寶寶睡覺了。

中午吃飯了我也不想理她，他跟我說話我也不想搭理，睡覺的時候她跟我說話我也不理，她想怎么就怎么，我管他我不高興，我也不想管他了，但是我感覺到了女兒想要跟我說話，主動很好，可是我就不想理他了，真的心累。睡醒了，他來屋里，我問他要平板她雙手遞給我還給我弓腰，可是我沒有理他，她說媽媽我做好了酸奶沙拉讓我吃，我說你不是氣我的嗎，我不吃，女兒頓時投遞了下來，喪氣的出去了，我看著這樣我也很不好受，我就讓她看著第弟，然后我就制作短視頻了，她果然高興了。我出去把水果沙拉吃了，不能辜負(fù)孩子的心意。

五點(diǎn)多出去，我?guī)バ蘩眍^發(fā)，我下車來了，她哭的不下車，怎么都不愿意修理頭發(fā)，我剛才說他了，她自己一下午一中午都小心翼翼的，他爸爸說的不給他剪頭發(fā)，她也不愿意哭著說不修理頭發(fā)。我看他不愿意就不勉強(qiáng)他了，我們就走了。

2.寫完177章。下午睡好覺，我實(shí)在不想起來，我想了一下今天的目標(biāo)，突然就睡不下了，然后我就起來練系了虐腹拍了視頻，今天不想寫文案就把昨天的粘貼上了，要是不想做什么事情，我就把這件事想的簡單一點(diǎn)在簡單一點(diǎn)，這樣我就會感覺很簡單我就會有動力行動起來了，所以我以后就這樣做，這樣我的行動力就上來了，然后可以治療我的拖延癥。

3.今天休息放松。

今天是六一兒童節(jié)，所以今天不運(yùn)動，晚上和朋友帶孩子出去玩玩，我們?nèi)ツ肭f吃好吃的，吃的鐵鍋燉，其實(shí)并不好吃，今天很多油糖的甜食，我也吃了很多，所以為了減重量，為了體重不上長，刷刷油脂，然后為了我的馬甲線，我明天要好好的計劃一下怎么吃怎么練？

明天怎么吃？早晨吃一杯酸奶，西梅汁，蘋果，兩片西瓜。中午不吃米飯煎餅主食了，最多吃半根玉米，兩片西瓜，西紅柿，瘦肉，下午吃酸奶蘋果兩片西瓜。今天主食只能吃一根草根玉米，多吃水果清炒茼蒿。

明天運(yùn)動，上午中午陪舍運(yùn)動虐腹，晚上兩組有氧四十分鐘，然后虐腹兩組，瘦腿按摩一遍，也許也可以加入一組站立瘦腰腹，或者是下午的時候和朋友一起玩的時候，我可以做兩組有氧站立瘦腰腹的運(yùn)動。

明天是星期天我最主要的事情