今天一定要完成的目標(biāo)：

1.培養(yǎng)寶寶睡整覺的能力，陪著寶寶睡長(zhǎng)覺。早晨四點(diǎn)多寶寶就醒了，我怎么哄她都不睡，我哄她也哄不好，就是一直哭，然后就哭醒困了，抱起來就好了就想玩，可是我困死了，最近我晚上睡覺都是看小說到了十二點(diǎn)多才睡覺，早晨四點(diǎn)多就醒了，我睡了四個(gè)小時(shí)我困死了。我也不知道最近怎么回事，晚上就是不想睡，即使很困了我也不想睡，但是大多數(shù)時(shí)候我就是沒有困意，有時(shí)候我甚至有一種念頭就是看小說熬夜到天明。我知道我應(yīng)該早睡，十點(diǎn)左右就睡了，晚上我還的喂奶，早晨寶寶醒的早，我白天還要帶孩子，我需要充足的睡眠和休息，可是我最近的就是身眠和精神很困很累，就是不想睡覺不想休息。我也不知道怎么回事？

我也知道我不應(yīng)該吃的那么多那么嗨，可是一到了星期五然后三天我就想要出去吃大餐，我就想出去吃好吃的。我運(yùn)動(dòng)三四天好不容易瘦下來的體重和減掉的腰圍又回來了，我需要運(yùn)動(dòng)兩天和吃得清淡才能回來，可是我就想要吃，就是有點(diǎn)饞，一個(gè)星期我就來兩個(gè)回合吃減，我知道我這樣不對(duì)，我也不知道怎么辦，要是老公不在家還好，要是在家我們就開車出去了，出去吃出去玩，要是老公出去工作我自己在家我就不出去玩不出去吃喝，我就吃的很清淡很健康減肥餐。運(yùn)動(dòng)后第二天我就瘦了很多，肚子減了很多，馬甲線都出來了。

我也不知道怎么辦？怎么做了？我感覺最近我身體很累，但是我晚上不想睡覺，我的思想很亂，不想休息，但是想得很多，也不看書更新一下我的思維。我的思想遇到了難題，我的心情很不好，我想的太累了。

女兒的學(xué)習(xí)成績(jī)我愁？女兒說話怎么教育都不聽話我也愁？?jī)鹤釉绯刻觳涣辆推鸫擦宋乙残菹⒉缓茫滋焖X有點(diǎn)動(dòng)靜就醒了，我也睡不好，我也很累一直側(cè)躺著身體，我真的很累。

平時(shí)我是怎么做的改善的？我的思想很累我就看看書，看看微信的文章，看看高能量思想開放的文章，或者是聽聽喜馬拉雅聽書，來放一下思想。

明天寶寶上午或者是下午睡醒了我就用小推車推她出去溜溜，然后聽聽喜馬拉雅聽書，來放一下我的思維，放松一下我的大腦。下午寶寶睡醒了去找君麗，給小朋友置辦唱歌的工具讓他們玩玩放松下。

上午九點(diǎn)我哄她睡覺怎么都不睡，就睡了十分鐘，一上午就一直哭哭唧唧的，我的大腦一直萌萌的，我現(xiàn)在一聽兒子哭我就心累，我真的沒有精神帶他了，我哄的沒有耐心了。我也困我也累，我真的弄不下來他了。我現(xiàn)在突然跟怨恨老公不幫我分擔(dān)，晚上出去喝酒到了十二點(diǎn)回家，自己喝酒高興了回到家了只需要倒頭就睡什么都不問了，可是我早晨四點(diǎn)兒子就醒了，我被孩子折磨的睡不好，早晨帶孩子，他自己在沙發(fā)上睡覺，九十點(diǎn)了我喊他才醒，醒來讓他帶下我上廁所，孩子還沒有手來就讓我快點(diǎn)，馬上到十點(diǎn)半了，我的工作，我真的很煩他這點(diǎn)，你那么忙自己不能玩起來點(diǎn)嗎，你自己睡覺早起來十分鐘也行，每次都來讓我快點(diǎn)讓我快點(diǎn)，天天來急我，只會(huì)來擠壓我，你自己為什么不快點(diǎn)，自己起來什么都不弄，我起來的弄小寶，弄女兒，收拾床，收拾小寶寶出門的寶寶，我自己還沒來得及洗臉化妝上廁所，真的心累，下次再來急我，我就反駁回去，小孩東西你自己收拾，你自己早起來，不要讓我弄，我先把自己收拾好，最多我不去了，不出門了，你自己愛去不去，我也不稀罕跟你出門。

2.寫完第183章。晚上十點(diǎn)寫作。定的十五分鐘鬧鐘。

3.今天星期五，小朋友放假啦，就想出去吃好吃的玩一玩，今天請(qǐng)假休息一天不運(yùn)動(dòng)了，幸好下午四點(diǎn)寶寶醒了我就拍好視頻了。本來我很困很累，有點(diǎn)不想動(dòng)，一點(diǎn)都不想運(yùn)動(dòng)，但是我想趕快麻溜的做好我就省事了，然后我