今天一定要完成的目標：

1. 培養燦燦睡整覺的能力，陪著他睡長覺，讓他有安全感。

回顧昨天總結：

昨天上午九點睡了一個半小時給他扇風扇，早晨五點半起來的后不錯，下午一點開始睡的睡到三點半兩個半小時，時間有點少，導致下午六點多又睡了一會，為什么？沒有摟著他我在寫作，他離開我的懷抱了。醒了我摟著他哄哄陪他吃奶拍拍又睡了。

女兒寫作業，晚上七點鬧鐘響了沒有起來，真的好困，為什么？因為昨天十一點半看的小說困死了還是不愿意睡覺，我應該怎么做，今天晚上嘗試早睡半個小時，十一點睡覺。晚上早運動，六點半運動，七點半運動結束，下來就和寶寶洗澡，八點之前就好了，然后就帶著寶寶回屋里玩耍了。到了八點半寶寶就困了，我應該哄她睡覺了。昨天晚上八點洗好澡去接女兒，剛來家就下雨打了，晚來三分鐘就成落湯雞了，所以去路上感覺有點下小雨霧蒙蒙的，就趕快回家，速度快點，不要再外面待留，要不然就會淋濕了。

回家就洗澡，晚上檢查作業到了快九點才能哄寶寶睡覺，太晚了，寶寶都困了，等的都哭了，不行，所以，今天早晨寫完作業，就當場十分鐘檢查好，錯的語文數學都讓女兒將一遍給我聽，加深映像。每次晚上睡前八點在講一遍給我聽，每周末總結上一周出現的錯誤，都讓他講一遍，加深記憶。

計劃今天如何過的更好：

今天早晨七點起來，十分鐘刷牙洗臉醒醒困，喝水喝一杯奶就開始練字。半個小時內拼音完成，20分鐘內數字完成。半個小時語文數學。時間在七點到九點兩個小時，到了九點就不看著了，不管她完成或者是沒完成，在兩個小時內盡量讓他完成。其實在一個半小時內完成最好，這樣就可以吃飯不用那么餓了，時間也不太長，對眼睛也好。

周末總結時間可能長一點，暫時訂一個小時到一個半小時，寫完作業，吃飯休息一會半個小時，然后我給他輔導，讓他給我講一遍，語文數學和半個小時，最好我再給他出類似的數學題和提默寫漢字和拼音。下午奶奶在的話，寶寶下午四點多起來我再提默寫一遍。

早上九點結束上課，二十分鐘吃飯，吃好飯就哄寶寶睡覺，今天五點半和寶寶一起醒的，所以有點困，上午就和寶寶一起睡會，睡一個到一個半小時，九點到十點半，這樣中午就能接著睡午覺了，十二點半左右上床，玩了一會親子游戲，到了一點睡覺，最好睡三個半小時，到了四點半，這樣就玩耍不會睡覺了，到了八點半睡覺，中間四個小時有點久不知道能不能撐到，今天看看她困吧，要是實在困的話就讓他睡半個小時瞇一會。

繪畫明天未來一年的目標：

我發現我計劃的目標不能太長遠，要不然我做了幾天就沒有行動了，太長遠的目標我會忘記，所以就總結昨天經驗，今天比昨天過的更好，又對明天充滿了希望，對這一年有計劃有目標。

現在七月了，剩下的半年我的目標是什么？

健身，打造我喜歡的身材，就是馬甲線，漫畫腿，豐胸，翹臀，調整體態矯正。這是我每天晚上運動一個小時的必修課。所以還是很好堅持的。

進步，成長，看透思想感情婚姻，每天的寫作就是我的深度反省時刻，每天進步一點點一百步的一步就是今天的最大的進步。這也是很容易堅持的，我把寫作放到了早晨寫，早晨兒子五點半醒來，我就不睡了，完成寫作，君麗每天早晨五六點起來就把家里衣服洗了，飯做了，勤快的很，（老公說的）所以可以學習，衣服洗了，地脫了，家里收拾一下，也可以看看小說但是完成寫作。

輔導女兒學習，拼音熟練、基礎打好，字練好，每天做一兩頁保持思想進步不要都忘完了，給他加深記憶。每天七