今天一定要完成的目標(biāo)：

1.培養(yǎng)寶寶睡整覺的能力，陪著他睡長覺，給足寶寶安全感。

2.完成今天寫作，反省昨天總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，計(jì)劃今天，對明天充滿希望。

反省昨天：

昨天去哪了，剛教導(dǎo)女兒寫作業(yè)，我生氣真的一點(diǎn)想不起來昨天下午發(fā)生了什么？明明中午還記得，可是我現(xiàn)在就是腦袋什么都不記得了。

計(jì)劃今天：

女兒負(fù)擔(dān)作業(yè)：

早晨女兒練字：拼音表、數(shù)學(xué)數(shù)字各一頁半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)寫完。數(shù)學(xué)替換一個(gè)數(shù)字寫一張，拼音換成一個(gè)寫一張。

口算兩頁，語文一頁，

中午控筆練習(xí)一頁，

下午拼音表梳理一遍，bd p q in ing 拼音小能手讀一遍，半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)。

其實(shí)我對女兒練字有點(diǎn)不明確，繼續(xù)以前的拼音表數(shù)字，還是每天習(xí)字帖練習(xí)一個(gè)拼音一個(gè)數(shù)字，先練習(xí)一個(gè)還是兩個(gè)一起練習(xí)？

1.拼音表我要是每天讓他默寫一遍的，數(shù)字表每天練習(xí)一遍，早晨第一寫，

2.第二就完成口算本課文一頁練習(xí)，

3.第三中午或者是晚上練習(xí)一個(gè)拼音一個(gè)數(shù)字，

4.睡前八點(diǎn)讀一遍做錯(cuò)的題目，拼音梳理的表格和口訣背一遍，半個(gè)小時(shí)的時(shí)間。

本來計(jì)劃的學(xué)習(xí)技能今天是第三天了，我還沒有開始學(xué)習(xí)，第一天晚上突然想起來了，有強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)心最后沒有打開剪映，第二天午睡醒來想學(xué)習(xí)的可是我一動(dòng)寶寶醒了，睡前想了一下也沒有學(xué)習(xí)，但是又有進(jìn)步，我還記得有學(xué)習(xí)技能的愿望，今天早晨我安排今天的計(jì)劃就把它計(jì)劃在內(nèi)了，所以我的想學(xué)愿望更強(qiáng)烈了。

今天我要什么時(shí)候?qū)W習(xí)呢？中午睡覺的時(shí)候我把耳機(jī)放在床頭，我睡一個(gè)小時(shí)差不多就好了，然后陪著兒子睡覺一邊學(xué)習(xí)視頻剪輯半個(gè)小時(shí)，剛開始十五分鐘都是好的。

兒子陪伴時(shí)間有點(diǎn)少，多與他互動(dòng)。

今天中午九點(diǎn)去郫縣瞧姨夫，我?guī)е鴭寢尯团畠喝g樂買逛逛，買了海帶、小吃，饅頭和女兒想吃的卡通小饅頭，小女孩想要吃什么，我就盡量給他滿足，這樣小女孩才不會(huì)騙走，所以以后只要我能買得起，女兒想吃的想要的我就給他買，這樣他就不會(huì)有缺失感。老公給女兒買的果凍，女兒很喜歡吃活動(dòng)，以后去超市去哪里都給女兒買一樣喜歡的東西或者是禮物，這樣很有儀式感，而且他很喜歡很開心。這點(diǎn)我可以多學(xué)習(xí)。

對未來充滿希望：

明天不出門，所以上午兩個(gè)小時(shí)寫完作業(yè)，九點(diǎn)睡午覺，拍視頻，

今天從新制作開頭短視頻很不錯(cuò)有進(jìn)步，現(xiàn)在瘦的腿子，旁邊縮小的胖的大雨腿，對比明顯，上面標(biāo)題14天漫畫腿打卡，一周見效！以后可以直接瘦的肚子對比，也可以，配上說的話術(shù)，然后聲音放小，就可以了。一個(gè)星期可以嘗試拍拍瘦下來的腿子。

今天沒有運(yùn)動(dòng)，但是我在床上運(yùn)動(dòng)了三遍。以后可以做三遍，晚上在運(yùn)動(dòng)。

3.今天六點(diǎn)開始運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，站立瘦腰瘦腿、拉伸。瘦腰兩組三十分鐘，瘦腿兩個(gè)跟練三十分鐘，每個(gè)做兩三組，一個(gè)做十分鐘，最后十分鐘拉伸放松按摩。

從28歲開始規(guī)劃我的后半生三月天