今天一定要完成的目標：

1.培養寶寶睡整覺的能力，陪著她睡長覺，讓他有安全感。自從昨天去過沙溝湖后，我突然發現，一到9.30兒子就困了，到點睡覺了，真的超級準時。今天我帶著兒子出去溜達，順便去超市買菜，剛剛玩的好好地，9.30一到就不愿意，要抱抱困了要睡覺了，真的笑死了，我培養了那么長期間的睡覺好習慣，終于見效了，真的好開心。

我發現下午一點12.30-1.0就困了，要是下午睡了3個小時，晚上就能出去玩得晚一些，到了8.0回家洗漱睡覺。要是下午只睡了兩個小時，那他晚上7.0就困了，就得睡覺。這是我總結的經驗，睡得早早一點早晨起的就晚一點，6.40才起來，甚至還能睡。要是晚上九點十點睡，晚上睡不好，老師哭唧唧，早晨五六點就醒了，所以以后盡量八點到八點半睡覺。

我自從聽高三老師的心得后，我也不找我的心態變了好多，主要體現在三個方面：

兒子，我對待兒子更有耐心了，夜里哭鬧，平時哭唧唧我不耐煩減少了，他不愿意哭鬧的時候我更有耐心哄她了，更多的時間帶她出去玩，跟他說話，告訴他見到的事物都是什么了，夜里哭鬧我不是兇他氣的打他屁股了，而是更有耐心的看著他想干什么，耐心的哄睡覺。

女兒，我對待女兒更包容了，更有耐心聽她說話了，不是老是催他寫作業上學洗漱，嫌棄她這個做不好那個做不好了。

老公，不是老是自己在心里生悶氣，自己精神內耗了，不心生怨氣不做家務了不帶孩子了。

2.完成今天的寫作。

3.睡前拉伸運動。

明天劉巧婷來家做客，菜單：清炒綠豆芽，拉皮肉絲，蒜香椒鹽，小魚辣椒。

晚上睡前我把蔥姜蒜辣椒洗好，

早晨去買大蝦，綠豆芽，拉皮，中午10點就做飯，11.30等女兒放學就吃飯。

下午給兒子講故事《重生》，我自己讀了很有感觸：老鷹可以活到70歲，可是到了四十歲的時候會有一大劫難，他的嘴會變長長變彎到胸口，羽毛變多又重又密，飛不起來。在他的面前有兩個選擇，死亡或者是脫脫胎換骨用150天重生。他會選擇一處懸崖定居筑巢，用嘴巴生生的啄巖石用來磨掉嘴巴，等著從新長出來新的又尖又利的嘴巴，然后用新的嘴巴把自己的腳上指甲啄掉，把自己身上的肉啄掉，對自己真的太狠了，最后用自己的嘴巴生生的把自己身上的羽毛啄掉，把自己弄的遍體鱗傷，鮮血淋漓，這就是老鷹的重生。

我讀后又讀了一遍，我想我要是有老鷹的決心，對自己狠下心來鍛煉身體，才能鍛煉出我夢想中的身材。我要是有老鷹的決心，我也能自己考下來健身教練證書，我也能自己一個月死磕小紅書、一個月死磕自學視頻剪輯做短視頻、我也能自己獨立起來自己一邊帶兩娃一邊做自己的事業干起來，自己賺錢實現財富自由。

從28歲開始規劃我的后半生三月天