今天一定要完成的目標：（第二階段目標）

1.陪伴兒子，陪著他好好的睡覺，陪他睡長覺，讓他有安全感，能夠獨立自己睡覺。

2.完成今天的寫作，內容寫的更好一點，對待寫作更認真一點，記錄我深思熟慮的想法和反省，記錄我內心成長的歷程。

自從我重新梳理我的目標后，我發現我對待寫作的態度多了一份認真，而不是間隙三分鐘湊一點字數，而是認真一點思考反省自己的行為和思想。

3.睡前拉伸半小時，養成運動的好習慣，只要爸爸奶奶在家，有人給我帶小孩，我就運動一個小時。

明天就是十月一了，放假七天，我要開始每天運動一個小時了，每天早晨定七點的鬧鐘，鬧鐘一響，我躺在床上數一二三，我就立馬起來，不能說我再睡十分鐘，我知道，我很懶，知道我拖延一下，今天我就起不來了。作為我早起來運動的獎勵，完成運動，我就可以安心的看小說了，給自己做一份水果沙拉，很愜意的窩在沙發里，一邊吃喜歡的水果，一邊看小說。

小孩帶出去玩了，家里沒人，我很享受自己獨處的時光，我也可以給我的書擦擦灰塵，分類別，看到自己喜歡的書拿出來，放在一邊，累了，就歇在沙發里看看書。

我發現我只要早晨不早起，我一天就過的很頹廢，渾渾噩噩過去了，我只要早晨起來給女兒做早飯，化妝，收拾床鋪整潔，送他上學，帶孩子出去散步，我一天都過的很豐富，很清明，一天都井然有序的，出去散步我就會思考反思，精神放松，感覺生活很愜意，我思想反思往往能夠更進一步，我很喜歡這樣的感覺。

以上總結，我決定，國慶七天我要每天早起，不能睡懶覺，因為我再睡也不香了。所以，只要兒子醒了，我也跟著起來，收拾好床鋪，洗漱化妝，然后就開始我今天的運動直播一個小時，接著用半個小時拍視頻，剪輯，發布，早晨今天的第二個更新小紅書的任務。

兩個大任務我完成了，我就感覺很輕松了，我可以給自己做一頓美味的早飯，一碗姜絲紅糖雞蛋茶，一根玉米。

中午一點陪著兒子睡兩個小時，醒了就安安靜靜的看看書，我很喜歡剛睡醒的時候，心很靜，心跳很平緩，大腦思緒還沒有活躍，想的少，往往能夠看進去，提升我的思想，使我成長。

兒子睡醒了，我帶著他出去散步玩玩，發發呆，跟他說說話，介紹花花草草，或是逛逛超市，看看太太，去他芳姨店里玩玩。

晚上10.30睡覺，之前我要學習視頻剪輯課程半個小時，要是學習的感覺很有意思，學習一個小時更好，我希望自己是一個生機勃勃的人，每天都對生活充滿了希望與期待！

女兒放學我去接的，我看著女兒一直跟我說話，跟我分享上學發生的事情，我突然有一個想法，對比兒子，我對女兒的耐心和包容太少了，我和爸爸似乎對女兒更加的不耐煩，也許是女兒七歲了有自己的想法，說什么都不聽，老是拖延，讓我們都不耐煩了。

女兒在放假期間，我實驗一下，不兇她，不督促她，不說她，不嫌棄她拖延，我就靜靜的看著她，這次我要認真的思考一下，她在干什么，她是怎么想的，她想表達的是什么，她大沒想到的是什么？

從28歲開始規劃我的后半生三月天