今天早晨起來4.17開始起來做個人發展項目！起來就深蹲一百個，四點多寫了兩本小說各一章節；接著仰臥舉腿一百下，飛鳥啞鈴一百下，5.50了，沒有時間學習視頻剪輯，繼續完成接下來的任務，我就直接開始運動了，換好衣服，瘦后背兩組，斯文姐豐胸運動做了兩組。

今天是星期六，不需要七點起來給女兒做飯送她去上學，女兒睡到自然醒，兒子今天也特別給力，和爸爸睡到了八點。我就繼續接著運動，有點停不下來了，我就繼續做了站立有氧運動兩組，然后把拉伸一下，我就下波了是

今天漲粉26個，第一次漲粉那么多，平時漲粉四個左右，可能今天是周六星期天看的人數比較多，周末都不想起床，躺在被窩里看手機比較多，而且今天直播時間長兩個小時，越是七點到八點人數更多，所以吸引的人數更多！

總結#周六周末直播兩個小時，6:00-8:00，穿的運動衣好看，這樣更加吸引人！

……

今天看了一下評價，突然有16個豐胸視頻的評價，豐胸特別有話題，都說是貼大的、喝大，以前聽他們說感覺是在做廣告，現在突然聽多了，我的想法是好奇也想知道到底是怎么喝大的，原來這樣也是吸引人買產品？

還有一個評價讓我意難平，心里一直在意，說我動作做的都不標準？

我知道他說到我的痛點上了，我反思了，

確實是我動作做的不標準，不規范，

跟不上視頻博主的動作和速度。

拍攝的角度和距離調整不好，所以視頻畫面不清晰、自然、好看。

我應該怎么改正？

其實這個評價也是對我的鞭策，他就像是我的老師，監督我哪里做的不好，我是一名聽話的好學生，我聽取意見，然后努力改正：

每天早晨健身一個小時，精練一個跟練視頻，一個小時只做這一個很練，動作做標準。

周末兩天，早晨六點到八點直播兩個小時，可以的話，有人帶小孩，晚上6:00-8:00再直播一兩個小時！漲粉！

健身時，直播，盡量跟上博主的速度，動作一致！

不斷的嘗試不同的拍攝位置和距離，讓拍攝的畫面更好看，目標就是苗苗的視頻畫面一樣：干凈、清晰、白亮、

學習拍攝技巧，在剪映里找如何拍攝的視頻！

……

早晨四點到八點，完成了今天最重要的：寫作、運動直播、跟練視頻制作和發布，所以今天九點后沒有任務了，我感覺今天特別輕松，中午十一點我就當出來玩了，和老公帶著兩個孩子回老家，老公出車了，我決定周末兩天，過的更輕松、自在、快樂、充滿松弛感、愜意的生活！

1.陪兒子睡午覺，睡到自然醒。

晚上我打算把兒子送到奶奶那里睡，晚上做一個面膜按摩，自己一個人美美噠睡一個好覺。

早晨四點起來，我就能打開燈光寫作或者是看書了，自己安安靜靜的獨處看書學習。

然后六點繼續直播運動兩個小時！

2.兒子醒了，我帶兒子女兒出去玩玩，要是不想帶孩子，就送去給奶奶，然后自己回家想睡覺就睡覺，想看書就看書。

3.晚上帶孩子出去玩后，黑天我回家，繼續直播健身兩個小時，戰立瘦腰腹，以前做的瘦腰跟練，就是要狠狠的虐腹！

4.周末兩天更新兩篇很練！

……

我有一個想法重新制作一個吸引人的封面：

胖瘦對比圖，

體重對比140:107斤

標題：6:00早起健身1h，努力打造自己喜歡的身材！

想一個特別吸引人的標