顧城在心中衡量了一下，發現專業的就是專業的安排的，對于他這樣一個新人來說。已經非常不錯了，畢竟他的身體現在可以接受的強度也有限，而且身體也是需要恢復的。

“可以，顧城點了點頭，那你給我安排教練吧”

顧城對于這家健身會所還是表示滿意的，很快接待人員，就給顧城安排了一位專業的男教練，顧城看了他的履歷，有8年的經驗。

這位男教練站在顧城身前，哪怕是穿著衣服，顧城都能感覺到他衣服下肌肉輪廓撲面而來的沖擊感！

“沒問題，就這位教練吧！在顧城同意后，這位教練也不含糊，直接直奔主題！”

“顧先生，您看一下價格！”

顧城看著上面的報價單，這家店里套餐有課時制，還有全包制，全包包含了全方位的訓練指導和飲食，補劑安排，當然了全包的價格也是相當不菲，按月收費的！

顧城看了一會兒，表示滿意，直接給我來一個月的全包試試！畢竟價格這也只是針對一般人來說比較貴，到了顧城這個層次根本不算什么！

在刷完卡，簽訂合同之后，顧城就在店里接受了全方位的體測，看了一下自己目前的骨骼肌含量和體脂率，按照會所的說法就是，既然交了錢就要保證出效果，不能光靠嘴說，以數據更能體現出訓練的進步程度！

“顧先生，您當前的體脂是17%，相當不錯的體脂率了，我們會根據您現在的需求以及體質，做到一份完美的訓練計劃出來。”

同時我們也會每三天進行詳細數據的測量，以確保計劃的調整！

顧城看著自己的體測報告還是比較滿意，畢竟按照這上面，在一個月內只要好好訓練，很容易就能完成任務！

當天晚上顧城就直接在店里完成了初次鍛煉，給顧城的感覺還是非常不錯的，特別是教練指導的非常到位。

以前顧城也去過健身房，只不過那個時候他只是辦的月卡，根本沒有教練在一旁輔助，今天享受了教練1對1的指導，感覺還是非常不錯的。

健身結束，顧城在門店享受了一個spa，這才下樓，開著車回到自己租住的公寓。

現在的顧城感覺自己強的可怕，這比以前鍛煉效果好了很多，果然有的時候還是得專業的指導才行。

不過有了今天晚上的spa，根據教練的說法是，即使第2天也不會像一般新手那樣會非常酸痛，痛苦會減少很多。

接下來的幾天顧城每天都保持良好的作息，白天按部就班去上班摸魚，下班了就準時去鍛煉，也多虧了私教會所里面的SPA按摩這些輪番上場，不然顧城可能堅持不下去。

顧城就這樣，在科學專業的飲食訓練環境下，幾乎每一次都能明顯感覺到自己進步了！

很快就來到了每周一次的休息日，今天顧城雖然要保持系統的要求，但是只需要去鍛煉一個小時的輕松訓練就可以了。

今天早晨，顧城醒來站在了全身鏡前，看著自己已經微微輪廓的肌肉線條，滿意的點了點頭。

果然有的時候訓練跟上了，再加上各種補劑以及飲食休息全部跟上之后，進步是幾乎肉眼可見的，更何況還有1對1的專業教練帶著，顧城不由得感慨，有專業的帶著就是不一樣，少走了很多彎路！

如果按照以前他只是每天去打卡，或者每三天去打卡，去健身房一個人訓練的那種玩法，估計沒個兩三個月根本沒有什么顯著的效果。

顧城看著已經有輪廓的身材，不禁在想系統獎勵的完美身材。到底得多完美，而且還有那100點體質的加成，那才是最重要！

顧城今天沒有上班，畢竟他現在可是公司的紅人是nk集團項目的監督者，所以請個假還是輕輕松松，不過就在