眾人期待的等著她的答案，年輕的小姐們也同樣期待，年輕不代表就沒有類似的問題了，實際上她們才更關注這些。

程曉冉沒想到她們這么關注，不過想想也是，哪里的女人都是一樣的，沉吟半晌，說道“其實，美容師的按摩推拿對完善身材是有一定效果的，不過可能見效比較慢。如果想長期保持良好的體態，是需要在家也要長時間的堅持的。”

“哦？說說看。”眾人都好奇的聽著。

“比如，平時的飲食習慣要好，平時吃飯七八分飽，細嚼慢咽，不要挑食，多吃蔬菜水果，少吃些大葷或是油炸、煎烤的食物，還有一定要保持一定的運動量，絕不能每天都只是在房間里坐著，要常走走，否則不僅身材會走樣，身體也會變差，容易生病。另外，我還可以教大家一些鍛煉動作，各位可以自己在家中做，每天都能做一遍的話，最后，各位的身材至少會比現在更完美。”程曉冉說了幾點。

“確實偶爾出去走走會舒服很多。”陳夫人點頭感同身受道。

“什么鍛煉動作？教我們武功嗎？”秦夫人有些期待的問，身后圍著一群夫人小姐們也眼睛亮晶晶的看著程曉冉。

“呃，并不是武功，是一種叫做瑜伽的運動，強身健體，但是沒有攻擊性，大家學了就能了解了。”程曉冉解釋道。

“哦～”眾人集體哦了一聲，尹甦妍有些失望的小聲說道“我還以為是像話本里那樣，學了就可以做俠女了。”

程曉冉挑了挑眉，和沈素素對視一眼，看在場的人，好像都是這么想的哦。

“呵呵，學武不是件容易的事，而且要從小練武才有機會成為一流的高手，現在再學是晚了一些，很可能傷到自己，練得太過也許還會變得像男人一樣強壯，那就得不償失了。”程曉冉笑著說了句，這是實話，不過她們家是特例，功法特殊才得以入門，程曉冉她們可不會就這樣教給這么多人。

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