李剛此刻話鋒一轉(zhuǎn)，詳細(xì)解析了“矮子步”的要領(lǐng)之后，又興致勃勃地介紹起了“千斤重錘功”的訓(xùn)練秘訣。這千斤重錘功，其實是詠春拳中錘煉拳力的一項基礎(chǔ)功夫。你知道嗎，詠春拳的歷史可是相當(dāng)悠久，最初它可是那些文人墨客在閑暇之余，為了鍛煉身體、強健體魄而創(chuàng)立的拳法。想象一下，古代的文人在書房里揮毫潑墨之余，還能練練拳法，既能文又能武，簡直是文武雙全的典范！

李剛走到辦公桌前，他用力地將雙拳撐在桌面上，緊接著，他的雙腳仿佛輕觸地面般略微懸空。李虎看得津津有味，好奇又專注。李剛隨即指導(dǎo)道：“你看，我也讓你來試試這個動作。把你的雙拳放在桌面上，嘗試讓你的兩腳稍微離開地面。這時，你要感覺勁力正逐漸從你的拳頭轉(zhuǎn)移到背后的兩塊脊骨中間，也就是我們通常說的扇子骨。拳頭其實只是起到一個支撐的作用，真正的力量要集中在扇子骨上?！?

一旦你掌握了這門技藝的精髓，你會驚訝地發(fā)現(xiàn)，左右重心的轉(zhuǎn)換變得如行云流水般自如。時而左拳穩(wěn)穩(wěn)支撐，時而右拳力拔山河，宛如舞蹈中的輕盈轉(zhuǎn)身。但要記住，手臂雖重要，它們只是力量的載體，真正的力量源泉在于你背后那兩塊堅實如鐵的扇子骨。

這門功法的終極追求，就是培養(yǎng)那種源自脊椎的強勁力量感。當(dāng)你徹底掌握它時，你會深刻體驗到，每一拳的揮出，都仿佛是從脊骨深處噴薄而出，猶如山洪暴發(fā)，勢不可擋。這不僅僅是力量的展現(xiàn)，更是一種身心合一、內(nèi)外兼修的至高境界。所以，繼續(xù)練習(xí)吧，讓這種源于脊骨的力量成為你獨有的標(biāo)簽，征服每一個挑戰(zhàn)！

李虎躍躍欲試，盡管他的個子相對矮小，但他并未因此退縮。他巧妙地利用椅子作為輔助，開始嘗試練習(xí)這門神秘的功法。當(dāng)他逐漸將力量的核心轉(zhuǎn)移到那兩塊扇子骨上時，他仿佛打開了一扇新的大門。他驚奇地發(fā)現(xiàn)，原來脊骨才是真正支撐和傳遞拳勁的關(guān)鍵所在。

經(jīng)過反復(fù)的練習(xí)和磨礪，李虎逐漸感受到了這門功法的精髓。他的每一次出拳都仿佛從脊骨深處噴薄而出，力量雄渾而充滿穿透力。他驚喜地發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)完全掌握了這門功法，這其中的訣竅，很大程度上得益于他超乎常人的體力。

李剛在一旁不禁暗自贊嘆，這位小李虎年紀(jì)雖小，但悟性卻出奇的高，體力也是異常充沛。

他繼續(xù)耐心地教道：“小李虎，你已經(jīng)掌握了前兩個功法，現(xiàn)在我要為你介紹第三個，名為‘臥狗睡’。這個名字的由來，其實源于我們對狗的觀察。你注意過狗睡覺的姿勢嗎？它們常常選擇側(cè)臥，而‘臥狗睡’的核心就在于這種蜷縮的睡姿。

蜷縮睡覺的目的，是為了更好地收斂我們的精氣神。當(dāng)你以這種姿勢入睡后，你的精氣神就不會輕易外散，而是會在你體內(nèi)自然而然地流轉(zhuǎn)，滋養(yǎng)你的身體。這種睡姿不僅能幫助你更快地進入深度睡眠，還有助于提升你的精神狀態(tài)和體力恢復(fù)?！?

李虎模仿著李剛的示范，試著在桌子上以“臥狗睡”的姿勢小憩。當(dāng)他逐漸沉浸在這種睡姿中時，奇妙的感覺涌上心頭。他仿佛感受到一股溫暖的熱流在體內(nèi)循環(huán)不息，像是有一股神秘的力量在幫助他收斂精氣神，使其不再輕易耗散。

這種體驗讓李虎大為驚喜，他真切地感受到“臥狗睡”這門功法帶來的養(yǎng)生效果。在短短的時間內(nèi)，他感覺自己已經(jīng)與這門功法產(chǎn)生了深厚的默契，仿佛掌握了它的精髓。

經(jīng)過反復(fù)練習(xí)和熟悉，李虎確信自己已經(jīng)完全掌握了“臥狗睡”這門功法。

李剛望著李虎，眼中閃爍著滿意的光芒，因為李虎已經(jīng)完美駕馭了三門功法。他微笑著對李虎說：“李虎，你的進步令人矚目。這一周，我會隨機出現(xiàn)在學(xué)校，來個突擊檢查，看看你的訓(xùn)練成果如何。如果你表現(xiàn)得足夠出色，那么下周，我