部疲勞，增加拇外翻部位的壓力，加重癥狀。如果工作需要長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，應(yīng)適時(shí)休息，抬高雙腳，緩解足部壓力。

三、生活習(xí)慣方面

1. 忌用熱水長(zhǎng)時(shí)間泡腳：雖然熱水泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)，但對(duì)于拇外翻患者來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)時(shí)間用熱水泡腳可能會(huì)使足部腫脹加重，疼痛加劇。一般泡腳時(shí)間不宜超過(guò)20分鐘。

2. 避免自行用力矯正：有些患者可能會(huì)嘗試自行用力將拇趾掰正，這是非常危險(xiǎn)的行為，可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷、韌帶撕裂等嚴(yán)重后果。

四、飲食方面

1. 少吃高糖高脂肪食物：高糖高脂肪食物會(huì)導(dǎo)致體重增加，加重足部負(fù)擔(dān)，不利于拇外翻的康復(fù)。應(yīng)保持均衡飲食，多吃蔬菜水果，控制體重。

2. 避免食用辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物可能會(huì)引起身體的炎癥反應(yīng)，加重拇外翻部位的疼痛和腫脹。

健康小知識(shí)三月天