每次按壓2-3分鐘，力度以產生酸脹感為宜。按摩下關穴也有助于緩解牙痛、耳鳴等癥狀。

4. 手部V字帶：

- 位置：拇指與食指骨頭相連的“V”字地帶。

- 按摩方法：先取一塊冰，然后搓摩此部位，輕輕地將冰塊壓在此處5-7分鐘。這樣不僅能改善牙疼癥狀，還可能避免疼痛的反復發作。不過，使用冰塊時要注意避免凍傷皮膚。

5. 腳上對應反射區（非傳統穴位）：

- 位置：腳的大拇指正面，指甲蓋與關節之間對應上牙，關節與指根之間對應下牙；左腳對應右牙，右腳對應左牙。

- 按摩方法：孕婦可以用手指輕輕揉按疼痛牙齒對應的腳部反射區，但要注意把握力度，避免過度用力。

需要注意的是，穴位按摩只能暫時緩解牙疼癥狀，不能替代牙科治療。如果孕婦牙疼嚴重或持續不緩解，應及時就醫。

以下是一些適合牙疼時食用的食譜：

南瓜粥

- 材料：南瓜、大米、水。

- 做法：將南瓜去皮、去籽，切成小塊。大米洗凈后，與南瓜塊一起放入鍋中，加入適量的水，大火煮開后轉小火煮至粥變得濃稠。

- 特點：南瓜質地軟糯，不需要過多咀嚼，南瓜粥口感細膩，易于吞咽，對牙疼患者很友好。同時，南瓜含有豐富的維生素和果膠，有助于保護口腔黏膜。

雞蛋羹

- 材料：雞蛋、鹽、溫水、生抽、香油、蔥花。

- 做法：把雞蛋打入碗中，加適量鹽，打散后加入1.5 - 2倍的溫水攪拌均勻。將蛋液過篩，去除表面的浮沫，蓋上保鮮膜，用牙簽扎幾個小孔。放入蒸鍋中，大火蒸10 - 15分鐘，取出后淋上生抽、香油，撒上蔥花即可。

- 特點：雞蛋羹口感軟嫩，入口即化，富含蛋白質，營養豐富，在牙疼時可以輕松食用，為身體補充營養。

豆腐湯

- 材料：嫩豆腐、雞蛋、青菜（如菠菜、小白菜）、鹽、雞精、香油、蔥花。

- 做法：豆腐切成小塊，青菜洗凈切段。鍋中加水燒開，放入豆腐塊煮幾分鐘。把雞蛋打散，慢慢倒入鍋中，形成蛋花。最后加入青菜，煮熟后加鹽、雞精、香油調味，撒上蔥花。

- 特點：豆腐柔軟，雞蛋花和青菜也容易咀嚼，豆腐湯味道鮮美，清淡不油膩，適合牙疼患者，還能提供蛋白質、維生素等營養成分。

土豆泥

- 材料：土豆、牛奶、黃油、鹽、黑胡椒粉。

- 做法：土豆去皮，切成小塊，放入鍋中蒸熟。把蒸熟的土豆塊放入碗中，用勺子壓成泥。加入適量牛奶、黃油、鹽和黑胡椒粉，攪拌均勻。

- 特點：土豆泥口感細膩、綿滑，基本不需要用力咀嚼，對牙疼的人來說很方便。土豆還含有豐富的碳水化合物等營養物質，能提供一定的能量。

山藥瘦肉粥

- 材料：山藥、瘦肉、大米、鹽、蔥花。

- 做法：山藥去皮，切成小塊，瘦肉切成末。大米洗凈，與山藥塊一起放入鍋中，加入適量水，大火煮開后轉小火煮。待粥快熟時，加入瘦肉末，繼續煮至肉熟，加鹽調味，撒上蔥花。

- 特點：這道粥營養均衡，山藥軟糯，瘦肉末鮮嫩，易于消化，適合牙疼患者食用，能夠提供身體所需的多種營養。

以下是幾種對牙疼患者比較友好的果蔬汁：

胡蘿卜蘋果汁

- 材料：胡蘿卜1根、蘋果1個。

- 做法：將胡蘿卜和蘋果洗凈，胡蘿卜去皮切成小塊，蘋果去核也切成小塊。把切好的胡蘿卜和蘋果放入榨汁機中，加入適量