到了這一步，差不多就可以開始真正的人體實驗了。

不過莉朵還是想要更保險一點，所以打算在自己身上提前實驗一把。

畢竟與內功心法配套的全套動作現在還只存在于設想中，連個底稿都沒有。

如果直接就在其他人身上開始實驗，這不相當于摸著石頭過河嗎？鬼知道什么時候才能摸到正確的那條路上去！

但是在自己身上先找找感覺，能弄出個動作雛形的話更好，到時候在別人身上實驗總不至于兩眼一抹黑——抓瞎了！

而對于這套動作雛形的著手點，莉朵也不是完全沒有想法。

還記得那套莉朵至今都在用著的基礎身體鍛煉法么？

最開始莉朵在黃石村巡邏隊傳授的軍團鍛煉法的基礎上以自己的身體為模板二次開發出來的更為全面和有效的一種鍛體法。

為什么基礎身體鍛煉法比軍團鍛煉法更有效？自然是因為在做這些動作的時候身體中會出現一股暖流，暖流所過之處的身體細胞在之后會更強壯。

當時莉朵的精神力修煉還處于未入門的階段呢，自然是以自己身體的舒適度為指引，可以說是天意眷顧或者說身體本能直覺不凡，就這么弄出來一個基礎身體鍛煉法，在最初階段為莉朵的身體潛力開發打下了良好的基礎。

而由于基礎身體鍛煉法異常好用，即使以莉朵如今的身體強度，居然還能起到微弱的增強體質的效果，導致莉朵習慣性地一直用下來了，沒有對它做過改進，也從未在使用基礎身體鍛煉法的同時用精神力觀察身體中產生的變化。

最初是力有未逮，但后來就是心思沒有在這個上面了。

直到現在，莉朵開始把精力放到深度挖掘身體潛力上面來才來考慮這個問題。

但說實話，最好的觀察時間段已經過去了。

因為現在莉朵用基礎身體鍛煉法鍛煉身體的時候，已經不會再產生之前的暖流了，雖然還有微弱的鍛煉效果，但真的不多。

所以為了能更好地增強體質，莉朵不僅得加大基礎身體鍛煉法的鍛煉量，還把更多時間放到運動更加劇烈的刀法修煉上面來。

健身呼吸法也是如此，作為基礎身體鍛煉法的補充，隨著莉朵身體強度的提升，鍛煉五臟六腑和血液的效果也越發不明顯了！

不過這是必然的。任何一種鍛煉方法在長時間使用之后都會逐漸失去它原本的效果，或者說它本來的目的已經達到了，后面頂多起到一點保持狀態的作用，這時候就需要一種新的、烈度更高的鍛煉方法。

再回到基礎身體鍛煉法上面來。以莉朵現在的眼光來看，當初身體中誕生的那些暖流恐怕就是細胞釋放出來的能量。

我們在前文就探討過軍團鍛煉法和基礎身體鍛煉法的區別，軍團鍛煉法比基礎身體鍛煉法要粗糙得多，局部鍛煉效果更明顯，但身體容易留下暗傷。

而基礎身體鍛煉法的烈度沒那么高，但是要全面得多，能鍛煉到絕大多數身體部位，且有一定修復身體的作用。

但現在想來，并不是基礎身體鍛煉法就不會留下暗傷。

應該說，在莉朵做基礎身體鍛煉法中的那些動作時，身體細胞其實是受傷了的，有能量釋放出來就證明了這一點。

只不過細胞受損不嚴重，至少是要比軍團鍛煉法要輕很多的。

而由于基礎身體鍛煉法的動作并不是連貫起來的套路，所以細胞釋放出來的能量并沒有流向他處，基本又被細胞重新吸收回去用于修復細胞的損傷了。

當然，在細胞受損再修復的過程中，細胞的強度也就慢慢上去了，中間的損耗就需要莉朵通過進食攝入更多的能量來彌補。

這也是當初莉朵在開始進行基礎身體鍛煉法的修煉