因為有上一次淋瀑布的經驗，方穩這次到達覃夢山后，淋瀑布已是輕車熟路的事。

而這一次淋瀑布，方穩能夠感覺出來身體的抗擊能力，有所提升。

但痛苦的折磨，還是很要命的。

貴在堅持吧！

方穩在瀑布底下，咬緊牙冠，毫不松懈。

岸上的羊叔，笑瞇瞇的，對越來越近的紅皮擂臺戰，沒那么擔憂了。

它的目的，一定會達到的。

淋完瀑布，羊叔就會給方穩補給丸的羊絨吃。

補給暖流入胃，那說不出來的舒坦勁，就上下左右，四面八方散開，方穩迅速恢復體力的同時，抗擊能力與疲累點也再次加強。

而恢復過來后的方穩，羊叔讓他練習集中力量出拳。

也不局限于拳頭，胳膊肘，腿腳，任何一個可以攻擊出力量的地方，只要找到了力的集中與爆發，都可以發出300公斤的威力。

當然，方穩想要達到300公斤的全力效果，即使有超羊式入魔訓練的超速強化，也不能說吃就咽。

終究饅頭，還是要一口一口的吃。

方穩還是需要時間這個過程的。

練習過后，方穩就帶著羊叔，往愛寵大醫院趕，他還要接下班的黎婷婷回去。

路上，羊叔說：“侄兒，超羊式入魔訓練的所有項目，基本就是這些了，你剩下的時間里，就是鞏固這些本領了。”

“鞏固？難道天天淋瀑布？”方穩試問。

羊叔說：“不，是將我教你的特訓項目，輪番復習……”

為了兼顧黎婷婷，羊叔給方穩的特訓項目，如下安排：

第一天，騎單車送黎婷婷，附近存上車子，沖刺跑到摩天新世紀，攀爬至樓頂，后蛙跳下樓，跑回來騎單車，接黎婷婷下班。

第二天，半夜溜到狗場，去練狗，練到天微亮，回家騎單車，然后送黎婷婷上班，回家補覺，練習靜止不動讓鳥落，下午去接黎婷婷下班。

第三天，騎單車送黎婷婷上班，然后去淋瀑布，練習300公斤發力，回來接黎婷婷。

然后，重復開始，周而復始……

“往后的每一天，聽著都很充實啊。”

方穩騎著車子，看著羊叔的后腦勺感概。

羊叔迎著風，說：“不充實怎么行，不充實，你就相當于倒計時死亡，付一龍可是拳王，你想活下去，就要認真特訓，往死里訓，突破自己，沒有止境！”

看著紅日，方穩熱血沸騰，他有羊叔，信心滿滿，正因為他看到了自己的顯著提升，他更加的自信了。

來到了愛寵大醫院，等了沒多久，就到了黎婷婷的下班時間。

方穩很貼切，主動進去扶黎婷婷，然后載她回家。

“大家再見！”

黎婷婷跟接班的忙碌著的同事擺手，同事們詫異黎婷婷變了個人似的，笑得跟一朵花。

大家不得不認為，方穩在追黎婷婷，那句話不是說嗎，戀愛可以讓人煥然一新。

講真的，同事們是頭一回見黎婷婷可愛的臉，還可以笑的很女人。

回家的路，單車兩人一羊，穿行過鬧區，大街小巷，河邊小橋，迎頭看那不刺眼的夕陽，黎婷婷好像看到的是，紅桃心。

“謝謝你接送我，晚飯，我請你吃烤全羊，怎么樣？”黎婷婷由衷請客。

車筐里的羊叔不淡定了，“侄兒，你說說，一個女孩子家，怎么可以這么暴力加殘忍，讓我這只老羊，情可以堪？有沒有照顧一下，羊的感受？”

隨后，黎婷婷在后面格格笑了，拍了一下方穩背，緊說：“呀，忘了，你家寵物就是羊，我估計你是愛羊人士，不如，吃小火鍋吧？”