江淵知道自己天真了。

尋思著第一天體能訓練應該是從簡單的開始，然后循序漸進一步步增加強度。

誰知道……

這剛開始，就是奔著弄死自己去的！

訓練室內。

訓練室，是二隊安全地下室里最大的區域了。

體能訓練區、技能練習區、格斗擂臺、一條長泳池、還有一個超高封閉度的室內靶場。

此時江淵就在訓練室內的一臺跑步機上跑著步。

這臺跑步機，與正常跑步機不同。

先不說這臺跑步機是特殊改裝過的，最高轉速達到了駭人的……反正就是汽車跑到80碼的那個速度。

另外在跑步機左、右、后，都安裝了一塊特制的鋁合金板。

一根根細針、長圖釘、磨尖的釘子釘在上面。

但凡跑慢了，或者想從兩側跳下去不跑了，那結果是可想而知的。

江淵表示很慌。

此時他背上已經被扎得鮮血淋漓，雙腿沉重麻木到仿佛已經不是自己的了，肺部則如同燃燒著一團熊熊篝火，連同咽喉都被烤得干裂般的疼痛。

汗水混合著鮮血像花灑一樣灑落，‘呼哧，呼哧’的喘息如同鼓風機。

其實他奔跑的速度并不算多快，主要是時間太久、距離太長的。

跑步機上的液晶表顯顯示，他一共跑了29.5公里，持續時間為168分鐘。

旁邊。

站著肖豐羽和王柔兩人。

肖豐羽在觀察著江淵的奔跑姿態和距離、用時。

王柔則一直盯著江淵的心率和狀態。

在江淵的手腕上，還佩戴著一個實時監控心率的手腕，上面顯示的心率是167一分鐘。

“差不多了。”

王柔再看了江淵的狀態一眼后，扭頭對旁邊的肖豐羽說道。

肖豐羽輕輕點頭，等距離一到30公里，這才按下了手中的遙控器。

要不怎么說是特制的跑步機呢。

這跑步機，本人是無法操作的。

所以想要偷懶是不可能的事情。

跑步機慢慢停下，肖豐羽也將鋁合金板打開，江淵喘著粗氣，顫抖著雙腿慢慢走了出來。

剛想一屁股坐地上，肖豐羽便沉聲道：“不要坐下，剛運動完得站著，先深呼吸慢慢調整，等心率恢復了再休息。”

聞言，江淵只能咬牙站著。

王柔在江淵出來后，馬上拿著一個小藥箱走了過去，替江淵處理傷口。

王柔是隊里的醫生。

二隊，一共有三個保障者、兩個救贖者。

保障者分別是王柔為首的肖豐羽、林樂這三人。

救贖者，就是胡錚鋒、池中月二人了，他們兩個等階最高、實力最強。

而胡錚鋒雖然是隊長，實際上一旦有什么任務，王柔才是那個出謀劃策的人，胡錚鋒也得聽她這個副隊長的。

王柔在給江淵治療傷口，肖豐羽則皺著眉搖頭說：“江淵，你這個成績太普通了，甚至一個十四歲的少年都可能比你這個成績要好。”

“三十公里，你竟然跑了兩小時五十分鐘，看你的樣子還堅持不下去了，你這體能未免太差了。”

江淵還能說什么呢？只能苦笑。

他是一個身穿來到這個世界的穿越者。

在地球的時候，他同樣沒運動過，就一很普通的青年。

各方面素質，連地球上一些常年運動的人都比不上，更別說這個擁有超自然力量的世界了。

“但是你能堅持下來，全程連一句喊停的話都沒說，這倒讓我很高興。”

肖豐羽露