“集合！”

老梁吹響掛在脖子上的口哨，尖利嘯音把散開的學生聚攏過來。

由李遠和謝宇成領隊，按照高矮站成兩排。

“這位是新學員，秦時。他跟你們一樣，都是舊廠街的職工子弟，大家互相認識下。”

老梁簡單做完介紹，便開始安排訓練內容：

“老規矩，先跑十圈，限時四十分鐘。最后一名加五圈！

晚點練站樁和抱架。出拳、步伐、身法，這幾天教的差不多了，待會兒進行實戰測試。”

嘩啦！

眾人涌向操場，個個拔腿狂跑！

老梁的手段人盡皆知，學生犯錯處罰起來毫不留情。

九中不比都市圈學校，再頑劣的刺頭，挨上幾巴掌，便被收拾得服服帖帖。

回去告狀找家長這套，放在舊廠街也不好使。

職工家庭對老師向來有著很樸素的信任感。

因此，那些曾經跟過老梁，早早輟學的小混混，哪怕沒讀書了。

再見著他也跟遇到活閻王似，避而不及。

“小時，你留下。”

老梁叫住秦時：

“捉拿氣感之后，普通的體能鍛煉，對你沒啥用處，挖掘潛力太過低效。

咱們上午繼續盤筋，這次堅持到他們跑完，才可以休息。”

日頭高掛，酷熱難耐。

四十分鐘晃眼就過。

站在烈陽底下的秦時表情扭曲，汗如雨下，皮膚紅得像煮熟大蝦。

藏于體內的條條大筋突突跳動，帶動肌肉群劇烈彈抖。

顯而易見，他每一秒都在消耗巨大體力。

“盤筋很重要。人身的大筋在拉伸過程中，加強血液循環，增強骨骼密度。

日久之下，你這副撐起皮肉的骨架子密度變大，變重。

這便是舊武常說的‘骨重筋靈’。

做到這一步，你打人就格外疼，一拳抵過對手十拳！”

老梁毫不遮掩，當眾給秦時開小灶。

這些內容，他講過無數次。

舊武從來不是紙上談兵，光聽沒用，必須領會意思，練到深處。

老梁開口問道：

“小時，你現在什么感覺？”

“上面又麻又癢，下面又酸又脹……”

秦時咬緊牙關，隨著他站的越久，體內那股熱流越清晰。

這一回，感覺來得很快。

僅僅十分鐘出頭，氣感就被捉拿住了，只是無法形成完整地循環。

每一次，他想要保證呼吸的連貫，都會因為體力不濟變得紊亂。

使得捉拿住的細微氣感，就此中斷。

“這就對了！”

老梁大為滿意。

“由伏在泥地的蚯蚓，蛻皮成蛇蟒，最后化為蛟龍，一飛沖天。豈會輕松！

繼續，再加練十分鐘！”

老梁太狠了！

真是往死里操練我！

秦時在心里罵罵咧咧。

這要沒有深度睡眠加buff，肌肉記憶強化效果。

他未必扛得住這種魔鬼訓練！

“每天兩份營養膏沒白花，報名費也沒白免除。

這小子，放在舊紀元，天生的好筋骨！

再磨一磨，養出個‘猿臂蜂腰螳螂腿’不成問題。”

看著秦時受苦，老梁十分樂呵。

舊武練法當中，練筋骨是不可或缺的關鍵一環。

但不是人人都熬得住。

筋腱拉伸的疼，撕裂的痛，以及骨節摩擦，如同刀割錐扎……都不好受。

這些近似酷烈