說完，扔給他一本手抄書“呶，我昨晚上默寫的‘真元歸墟大法’，拿著它，閃一邊去好好修煉，不明白的話問我或是胡一輝。”

徐宏博抄手接起，翻開第一頁，見上面密密麻麻的爬滿了蚯蚓一樣的字，第一行第一章寫著

“真元歸墟大法，屬于內養功法，本功以氣為本，以意為媒，以清虛自然為法，采天地純和之正氣，強化真元，激發生命原動力，為將來修煉神功絕技源源不斷的能源保障。

此功法最講究的地方，就是氣。吐氣，換氣，納氣，育氣，續氣以及混元一氣。

練氣之道切忌浮躁，一定要保持心平氣和，情緒穩定，清心寡欲的狀態。”

隨手翻了翻，毫無頭緒，望了望對面盤膝坐著的徐若萍，發現對方沉穩如山，紋絲不動，茫然道“姐，我的‘天地混元無極睡功’還沒有完全掌握，就又開始修煉另一種功法，這進度，是否快了點呢？”

“我頂你個心肝脾肺腎啊，都快一年了，你還沒有筑基完畢，慢得跟個蝸牛似的，我好心給你換套功法，說不定就適合你了，還嫌三嫌四。”

徐若萍唾沫橫飛把徐宏博批判得頭頭是道，完全忘記了自己當年是怎樣的十幾年如一日，‘不辭辛勞’地卡在筑基的初級階段里頭。