方書安的小皮鞭，不斷的響著，歡快的聲音，很像是獨奏曲。

而且，他的嘴也不停止，“你他娘的這穿的是個啥，扣子不會扣？”

“這是領(lǐng)子，不是讓你翻起來的，看看別人如何弄！沒吃過豬肉，還沒見過豬跑？”

好好的一身改良版作訓(xùn)服，讓他們穿出來的感覺各異。

有的不精神，有的別扭，有的邋遢，

反正，想要找出一個穿的合適之人，很困難。

面對如此，他只有嘆口氣，新東西接受需要時間。

沒辦法，一點點來吧。

什么事情也需要有個過程。

何況，這些人，簡直了，著急出來上衣也就算了，有些人連褲子都沒有穿好。

褲子扣門都還沒扣好。

這還不算，有的人直接將褲子的繩索綁成死結(jié)，鞋帶也是一樣。

“總體來說，你們倒是注意了時間，但是，咱們不能亂的不像話??！”

人們你看看我，我看看你，還真是亂的不成樣子，別說隊列，連衣服都不成，咋說別的?

“廢話咱不多說，看見操場的跑道沒有，十圈，跑完吃飯，跑不完，就呆著吧?！?

方書安也不廢話，直接下達(dá)今天早晨的訓(xùn)練內(nèi)容。

自從他和劉綎說過計劃以后，劉老很同意，讓學(xué)生們能文能武，可不是什么壞事。

操場并不算標(biāo)準(zhǔn)，一圈下來可能四百多米，整體跑下來，怎么說也有不到五公里，

對于常訓(xùn)練的人來說，其實很小，但是沒怎么訓(xùn)練之人，那就是很難受的事情。

不過，方書安沒在剛開始就追求速度。

先要保證完成度，以后再加難度就是。

“開始！”

李盡忠說完，帶頭跑了出去，方書安也沒有閑著，在后邊拿著一個小皮鞭，準(zhǔn)備時時抽打那些落后的人。

“你們是部都沒有吃早飯么？”

方書安一邊抽著人，一邊喊道。

神特么，當(dāng)然是沒有部吃飯了，難道這個還有疑問。

呼吸不能亂，完不成供不上氧是小事，如果岔氣或者受傷，那就要休息幾天了。

因為呼吸是控制節(jié)奏的關(guān)鍵，高手們都是通過呼吸作為節(jié)拍器，調(diào)整頻率。

如果呼吸沒有調(diào)整好，消耗將會是十分巨大的。

宋光祖是個讀書人，而且是型讀書人，以前也有過各種訓(xùn)練，但是，像這樣的跑步，他還沒有過。

即便是有些底子，如今也感覺整個胸膛像是著火一樣，更是呼哧呼哧的和風(fēng)箱般。

這還不算，隨著呼吸沉重，腳步也開始變得凌亂，他只覺得，每一次抬腿和擺臂都要用盡部力氣。好像是要支撐不住，倒下去。

他也不知道是什么支撐他在跑步，如果說是銀子，似乎不是。如果說是一口氣，那又是什么氣？

身體上的疲憊越發(fā)厲害，連抬眼皮都需要極大的能量，似乎要耗盡余生一樣。

李盡忠平日里訓(xùn)練量不算小，這會兒到了極點，也有些呼哧喘氣。

不過，他知道這些情況，也還能堅持。

咬緊牙關(guān)，抗住就可以。

只有方書安，簡直就是一個牲口！

別人還在喘氣，他卻不僅不喘氣。還在哪里大聲喊著，“你們現(xiàn)在的情況，叫做極點！不用擔(dān)心，保持呼吸，適當(dāng)降低速度，只要堅持下去，就可以！”

但是，畢竟這是第一次訓(xùn)練，最終還是有些人堅持不住，紛紛倒地，大口喘著粗氣。

看著他們的樣子，似乎下一刻就要死去。

方書安當(dāng)然知道，跑到極點的時候有多難受，但是，這個時候，更不能停下