形體相抱而為一。以為修習此術，可以延年益壽，乃至長生久視。

獨孤蘭臺的神魂以前就處在這個境界。

而現在他的神魂之力是‘心齋’境。

心齋，即謂摒除雜念，使心境虛靜純一，而明大道。

就像是打掃屋子里的雜物才可以放更多的東西一樣，放下只為更好的拿起。

對于‘心齋’，《莊子人間世》中有這樣一段描寫：“若一志，無聽之以耳而聽之以心。無聽之以心而聽之以氣。聽止于耳，心止于符。氣也者，虛而待物者也。唯道集虛。虛者，心齋也！”

所謂道不欲雜，雜則多，多則擾，擾則憂，憂而不救。心齋，就是虛空的心境，即超越一切功利的心境、態度。心齋為道教齋法的最高層次，指疏淪其心，摒棄智欲，澡雪精神，除卻穢累，掊擊其智，斷絕思慮！

‘心齋’之境的修煉方法主要以虛為要義，從傾聽自己的呼吸入手，專心致志地將太虛之氣與道相結合，以便進入虛無忘我的境界。

就這樣，獨孤蘭臺在虛無忘我的境界中沉浸，大約過了兩個時辰左右，他聽到自己的識海中忽然轟的一聲巨響，識海整整擴大了一倍，神魂小人比原來凝實了一些，猛地一看不明顯，但仔細打量的話，就會發現，神魂小人的眼中有了一絲靈動，此時正在識海上空飄來飄去，顯得異常興奮！

獨孤蘭臺睜開雙眼，激動的說道：“突破了！哈哈哈哈！”

沒錯，他突破了，神魂之力從第四層‘心齋’境突破到了第五層‘定觀’之境！

他感覺其力量比原來增長了一倍不止。

他又立即閉上雙眼，心中默念到了第五層‘定觀’境界時需要修煉的神魂口訣：“夫欲修道，先能舍事，外事都絕，無與忤心。然后安坐，內觀心起，若覺一念起，即須除滅，勿令安靜。接著，雖非有貪著，浮游亂想，亦盡滅除。唯滅動心，不滅照心。但凝空心。不依一法而心常住。行而久之，自然得道！”

隨著口訣，獨孤蘭臺感覺自己心中的念頭一點點消失不見，無思無慮，寂靜明亮，心如止水！那感覺非常奇妙！

過了一會兒，獨孤蘭臺穩固了一下境界，然后睜開雙眼，驚喜的說道：“原來這就是‘定觀’之境，定者，心定也，如地不動！觀者，慧觀也，如天常照！哈哈哈！”

獨孤蘭臺顯得非常開心。