四點半高跳訓練

五點能力開發

六點晚飯

七點航海知識復習

七點半五感練習

八點半負重夜跑

十點休息。

周日狩獵訓練。”

……

在天蒙蒙亮的時候，卡蘭多穿上特制的沙衣，控制自己的呼吸，圍繞著小鎮一刻不停的奔跑。

……

卡蘭多左手拿著懷表，右手全力以赴的揮舞手臂，開發風刃速度。

瞄準一個巖壁上畫出來的靶子，每連續命中靶心五次就后退一步，這是在保證命中率的前提下，開發攻擊距離。

還有瞄準攻擊搖落的樹葉。這是練習反應力和移動目標命中率。

……

卡蘭多努力控制自己的雙腳，調整自己的呼吸，不緊不慢的走在四分之三個腳掌寬的平衡木上。這是練習控制力，協調性。

……

腳尖踏地，腳跟轉力，腿臀助力，腰胸加力，臂膀送力，指掌腕聚力，形成整個身體的聯動。

卡蘭多努力控制自己的身體，一記兇猛的斬式落在眼前的大木樁上。緊接著他改變姿勢，一記迅猛的刺式戳在木樁畫出來的靶心里。

……

用力推飛眼前懸掛的包布大木塊，卡蘭多擺出架式，橫刀準備格擋回返的沖擊。擋住大木塊，他變換姿勢由下而上揮出挑式。

……

將每一個梅花樁上標注數字編號，按照每天不同的編號路線盡快行走。這是練習感知力，判斷力，靈活性（靈敏），呼吸和重心調節。

……

從坑底前跳出，后跳下，如此反復。這是鍛煉腿部爆發力，跳躍力，短空落地平穩性。

……

加強風刃風錐的速度和攻擊力，開發腳風刃，開發十字斬，開發追風刃（一道風刃下藏著另一道），開發無聲風刃，開發帶血槽的風刃（軍刺），開發持續不離體風刃（近戰）。

……

蒙眼躲避懸掛的小球，蒙耳分辨路上行人的話，口鼻分辨各種程度刺激性調料。

……

辛苦修煉的日子痛苦而充實。流下的汗水，新生的老繭，重復訓練的枯燥，瀕臨極限時的猶豫，突破極限的痛苦。

這世上絕大多數人都沒有一步登天的機會，只有堅持不懈的收獲。

“辛虧這是個高能世界。”

卡蘭多感覺全身上下都說不出的疲憊，那種連細胞都在渴求的感覺，無時不刻的提醒著他，你該吃……食物了。

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