》下部之后，里面不僅介紹了修煉的方式，還介紹了一些功法招式，讓楚蕭受益匪淺，雖然境界實力一直尚在穩固當中，但是，再與人打斗起來，楚蕭可以確信，要比之前的戰斗力提升一、二成，七天之后，就要去唐氏海運公司調查情況，估計到那時候，就可以試驗一下，自己這些天修煉的成果了。

同時，何堅強的進步也非常明顯，無論是力量體能還是速度，都有明顯的提升。

何堅強能在短時間內取得這樣的進步，喝一元聚氣湯，加上自己每天給他渡真氣與科學的訓練方法，占到了一半的原因，而另一半，則來自于何堅強本身，是他那份遠超常人的恒心與毅力，每天堅持這種高強度的訓練，還能一絲不茍的完成，別說是一般人做不到，就算是換做楚蕭，也未必能有小何做的那么認真。

每個人身上都有最寶貴的價值，最閃光的特點，上天對小何的眷顧，就是賦予了他異于常人的極品意志，所以能獲得今天的成功，是他時來運轉得到楚蕭指點和自身潛力被發掘出來的體現，絕對不是偶然。

訓練室中，何堅強兩腿分開，擺好姿勢站在拳力稱前，深吸一口氣，猛然低喝一聲，快速而狠厲的一拳，準確的擊打在拳力稱的靶心之上。

“鐺鐺鐺”，拳力稱上的數值迅速飆升到100kg。

“上，上，給我繼續飆升。”小何一臉興奮，不斷的叫喊著，希望數值飆升到理想高度。

可是，期望越大，失望越大，拳力稱最后在“180kg”的地方停下，并沒有達到200kg的高度。

小何有些傻眼，這是什么情況，說好的200kg呢？

自己第一次在師傅面前匯報訓練成果的時候說的是200kg，如果達不到，以后還怎么混？