陸豐洋徹底清醒了簡單洗漱一下，換上一身清涼訓練服，就在自家別墅院內開始晨跑鍛煉，跑完5000米回到別墅內，自己老媽豐天琪已經把早餐做好了。

只要豐天琪在家，她都會給自己兒子做早餐吃，如果事業忙不能回家，陸豐洋只能吃保姆做的早餐了。

吃完飯，陸豐洋穿好湘北高中黑色中山裝校服和黑色皮鞋，肩頭挎上籃球雙肩包里面放著一雙籃球鞋，至于其他東西，陸豐洋沒有打開背包，暫時還不太清楚，這也是陸衛國昨晚叫司機一大早過來時給買的，陸衛國天還沒亮就走了，他的開發公司每天都要許多事情需要急著處理。

經過藤井由美家的附近，藤井由美正站在路邊在等著陸豐洋，在她的身邊還有兩位妹子，赤木晴子和松井靜香。

四個人一同往學校方向走，一路之上眾人更加熟絡，陸豐洋和藤井由美自然少不了一番拉拉扯扯。

陸豐洋的平易近人性格，幽默風趣故事，使得赤木晴子、松井靜香對陸豐洋親近許多，藤井由美更是對陸豐洋充滿了愛戀，她覺得自己的選擇太正確了，只是太能說了，也太會說話，這樣結果會討女孩子的歡心，這樣她有一些警惕的，藤井由美、松井靜香、赤木晴子三人一路之上再陸豐洋幽默風趣故事帶動下歡笑不已，也讓赤木晴子和松井靜香少了很多尷尬，要不然她們兩個電燈泡，屬實有點太礙眼。

湘北高中；一上午課程結束，午飯過后就是自由活動時間，這也是日本傳統文化教育之一，也能更起到培養學生們更多選擇特長如柔道社團、圍棋社團、棒球社團、醫療社團、漫畫社團等等。

也是方便于每個學生都能掌握一門專業特長，不一定非得選擇念書這一條道路，而且是從小學一年級就開始培養，而且學生父母只需要傳統教育自家孩子一件事情，其他事情怎么去培養那是學校的問題，隨便學生自己選擇自己所喜好的專業社團去學習特長，等到了大學會有各專業教授導師，精進指導與修正你所擅長的專業特長更加精通，當然如果學習優異學生，學校也會統一分配到學習成績優秀班級，有專家級導師繼續講課；日本這種培養學生們的愛好特長這一點會一直到學生們進入社會直接參加工作為止。

湘北高中籃球社團只是湘北高中各個社團部之一，籃球隊內…正式步入正軌，有條不紊，井然有序開始訓練。

籃球隊一年級到三年級所有籃球隊的人全部到齊了，沒有在來籃球隊的一年級球員也可以說以后也不太可能會是籃球社團的球員了，赤木剛憲盯著面前眾人嚴肅說道訓練在訓練，也是成為一名合格籃球運動員每天的家常便飯，木暮，你來帶領大家開始體能訓練，圍繞整個籃球館場地，沖刺4圈、快跑4圈、慢跑2圈，櫻木，你出列今天起我先從基礎卡位，籃下搶籃板訓練你。

叮隨機任務·體能訓練跑步10圈，完成后獲得屬性值1點。

陸豐洋在準備開始跟著大家一起體能訓練跑步，系統聲音響起伴隨著“隨機任務”到來，出現在陸豐洋腦海里讓他心中一陣欣喜在進行訓練，居然也有機會觸發系統的隨機任務。

雖然只獎勵屬性值1點，但他也很開心了，蚊子在小也是一塊肉，可以積少成多，陸豐洋目前最急需就是體能問題，哪怕獲得屬性值1點來提升1點自己體力，那也是加強自己一點實力提升。

木暮公延開始帶領眾人跑步訓練，沒有一個人有怨言或者不滿。

櫻木花道很是興奮被赤木剛憲單獨留下來對他進行籃下卡位搶籃板訓練。

櫻木，你要牢牢記住，稱霸籃板球等于掌控全場比賽，籃下搶籃板首先必須做到搶占有利位置將與你爭搶籃板對手死死卡在身后，是用全身力量卡住對手，搶下籃板后千萬不要掉以輕心，有時候當你落地后就會有一只手把你手里的球給搶走，因此務必用