在學員們的強烈邀請下，武文不再好意思的推脫了，答道“好吧。”

接著，武文移動了幾下身體，選擇一個空的地方，雙足并攏，緊跟著兩手掌相合，伸直在前面與身體成九十度角，然后雙手臂往左右兩邊分開去，臂膀向后的擺動角度，已經挽到背后去了，兩手臂的接近角度達到了45度的角。

手臂的擺動能超過這個位置，如果不是從幼小時，就開始鍛煉起，一般人是不可能達到這個角度的，或許這是武文身體上表現的一個生天的奇跡。

接著下來，隨著兩臂膀擺動漸漸的加速，隨之振動的頻率增高，慢慢的看不清手臂了。武文雙臂膀振動的頻率，已超過了每秒30次，還達不到蒼蠅翅膀振動每秒300次的高速頻率。

當武文兩手臂的擺動角度變小，振動的頻率隨即會變高，可以超過50次每秒的振動頻率。在這種將50公斤左右笨重的人體，如何懸浮起來的提前下，裝上輕巧的翅膀，振動的頻率若達不到每秒100次的話，是難以讓人體飛起來的。

當臂膀的擺動達不到一定的頻率，只有增加翅膀的長度和寬度。翅膀伸展得愈大，手臂的體能釋放的強度要求愈高。不然的話，扇動的羽翼產生的空氣托力，不可能將笨重的人身懸浮起來的。

武文停止運動后，說“我們要了解人自身的弱點，就是手臂擺動的頻率相對那能自由飛起來的鳥兒和昆蟲來講，十分的緩慢，能達到它們的百分之三十，就很不錯了。鳥兒和昆蟲它們的身體較輕較小，只要稍微有風吹草動，它們就會飄忽起來，而笨重的人體卻絲毫不動，這就是人類一直以來沒有實現，借用鳥的翅膀飛上天去的夢想。于是，智慧的人類，改從另的途徑，增大翅膀，增加臂膀強度的體能訓練，以至彌補缺少翅膀振動頻率不足的弱點。”

每一個學員都在認真諦聽著他們總教練的一大堆的認知理論。

有一學員問道“總教練，你的臂膀振動頻率很高，已達到了每秒100次，但還無法讓人體托起來，那你手臂擺動的拉力是多大呢？”

武文扎了扎頭，回道“這個很重要！”

說著，伸長著脖子，在拉力器健身房內張望了一會，看到了一裝有彈簧簡單的拉力器，急急的步子走了過去，右手從掛在墻壁上，摘下一款五根彈簧的簡易拉力器。

武文轉過身來，將拎在手中的拉力器晃了晃，問道“請回答，若要拉開這裝有五根彈簧的拉力器，要使用多大的力量？”

學員們你一句我一嘴的回答道“一根彈簧的拉力是6公斤，要拉開五根，需要使加30公斤的拉力。”

“對。拉開五根彈簧的拉力器，需要30公斤的拉力。”說著，武文兩手分另抓住兩端，先一下，伸直的兩臂，將懸在胸前的拉力器往左右兩頭分開，一直拉到了后背部去了。