這精細糧，肯定也就對小孩的身體發育也是有影響的，太精細的糧食會造成某種或多種營養物質的缺乏，引起一些疾病，因此，粗纖維食物在人們生活中是不可缺少的。如果經常給孩子吃膳食纖維食物，可以促進嚼嘬肌的發育，促進腸胃蠕動，增強腸胃消化功能，防止便秘，還具有預防蛀齒和結腸癌的作用。如果媽媽給小嗦啦做含有膳食纖維多的食物時，一定要做的細，軟，爛，這樣也便于孩子嚼嘬和吸收。”

“嗯”

“所以一定要讓寶寶愛上蔬菜，但是如果寶寶不愛吃蔬菜的話，糖糖，我給你說幾個蔬菜的制作方法，你可要記好了，你可以采用我跟你說的這幾種方法來制作蔬菜，將菜放在肉里，做成餡，制成餃子和包子，還可以做成菜團子或餡餅，鼓勵孩子多吃。如果是夏天的話，可以涼拌一些涼菜，再加點醋，醋即能保護菜中的維生素c不被破壞，又能溶解纖維素，還能調味刺激食欲，幫助消化葷素搭配，取長補短能增加蔬菜的口感，這樣可以讓寶寶愛上吃蔬菜。”

“嗯，糖媽，真是受教了，這個方法真的挺好的，我以后要是有了孩子的話，我一定會把這道菜做給我的孩子吃，并且我還會讓他無條件的愛上這道菜。”

“還有就是孩子太小，不可以吃太多的肥肉，因為肥肉很香，又便于幼兒嚼碎，吞咽，所以許多寶寶都愛吃肥肉，雖然肥肉能給寶寶所需要的營養物質，還能幼兒園生長發育所需要的熱量但如果長期過量的吃肥肉，會導致體內的脂肪成分過剩，血液中膽固醇與甘油三脂的含量增多，是心血管疾病的發生率率增加，進食時多肥肉還會影響寶寶對鈣元素的吸收，此外，多吃肥肉還是肥胖癥的禍根，因此父母不應該讓寶寶多吃肥肉。還有就是不能過分給寶寶選食，有些父母會按照自己的看法挑選一些他們認為最好有營養的食品給孩子吃，這種做法會給孩子留下深刻的印象，孩子將漸漸學會去趨于那些所謂好的食品，而對所謂不好的，就少吃，長期下去就會導致寶寶偏食，引起營養不良。”

“還有一些寶寶，就是不喜歡吃葷菜，而是喜歡吃素菜，這主要與營養過剩有關，盡量一味吃素會對孩子的發育有不良的影響，但只要父母具備正確的素養知識，在飲食中添加某些必須的養分，使喜歡素食的孩子養成健康的飲食習慣，就不會影響發育。如果寶寶可從粗米，土豆，全麥饅頭，粗制面包和其他菇類中攝取他們所需要的熱量，如果寶寶愿意吃魚和蛋，就能攝入到足夠的蛋白質，維生素，礦物質，鈣和鐵質，如果寶寶不吃所有動物性食物，就應該鼓勵他多食豆腐，豆漿，豆芽等豆類食品，還應該適當補充千家必需氨基酸的食物，針對愛吃素的寶寶，爸爸媽媽要從專業認識進行討論，制定出適合寶寶的營養方案，保孩子的正常生長發育。這時候的寶寶活動量也特別大，因此爸爸媽媽要注意定時給孩子喂水，而且，四季的也是有講究的，春天氣候轉暖，空氣潮濕，細菌開始繁殖，在開水中放少許食鹽，有預防上呼吸道感染，減輕咽喉疼痛的作用，夏天天氣炎熱又容易出汗，因此要備足涼開水，以便孩子在活動后及時補充水分，秋季氣候干燥，又在戶外活動時，容易感到口干舌燥，這時給孩子喝溫開水，最佳冬天，天氣寒冷，可給孩子喝些溫開水，讓寶寶身體變暖，可以讓孩子適當喝一些淡的綠茶，對牙齒有好處，談談我說的這些，你可要記下了，這都是有關于想索拉以后生長發育各方面的知識點呢。”

“媽，放心吧，我都記下了，這些我已經會牢牢的記在心里，在照顧小嗩吶的時候，我一定會把它運用到每一次的小索拉的成長記錄之中，我一定會讓我的寶寶有一個健健康康的身體，我會一直守護在她身邊，是他一直成長成為一個健健康康的孩子，我一定會的，媽，你就放心吧，我一定會！”