回到紫霄宮后院住處，看著一副生無可戀，一動不動的凌云，師行笑了笑道“師弟，先別躺下，放松雙腿，我教你一套推拿按摩的手法！”

師行手勁非常大，沖著凌云腿部的穴道，就推拿起來。本來躺著的凌云瞬間坐直了身子，疼的凌云差點沒飛了起來。

“嘶啊師兄！你該不該給我弄斷了吧！”

師行笑了笑，“別叫了，忍著點，現在疼一下，明天就沒事了，否則明天你就別想在走路了！”

“我，只能保證不哭”凌云咬著牙的道。

推拿了幾下，師行看了看凌云“都記下了吧，以后每天睡前三次，自己試一試！”

“師兄，還是你來幫我一下吧，給我一個適應時間，突然這么弄，我實在對自己下不去這個狠手啊！”

也不知道是推拿的作用，還是清微道長之前的辦法起了作用，還是體內藥力的作用，休息了一晚上之后，第二天起床，已經完全感覺不到疼痛了，而且凌云能感覺得到，腿部更有力量了，雖然增長非常細微，如果不是智腦輔助系統，凌云根本不可能察覺到，但確實讓他腿部力量更好了。

只要有效果，就證明之前的苦沒有白受，凌云也在第二天，抱著視死如歸的決心，再次跟著清微道長，跑去了武當山后山。不過有了昨天報警的鬧劇，這次幾人有意識的，跑到了更遠的地方。

“先來一遍昨天教你的鐵掃帚功！”

“是，師伯！”

要說別的，凌云不敢保證，但讓他還原一下昨天的練習內容，凌云絕對信心十足，有外掛在身，就是任性。

看著凌云一點差錯沒有，清微道長再次露出了驚訝的表情。

“好，很好，你已經完全掌握了，鐵掃帚的練習方式，接下來就是持之以恒的練習了，今天開始教你鐵臂功！”

鐵臂功原名“北斗神功”，是一種內柔外剛的硬功夫。內柔是指練內氣至柔；外剛是指臂硬如鋼鐵。鐵臂功的練法有三步，三層，即三乘功夫修煉之法。

初乘功法是打木樁，練力量和練皮肉功夫。之后是靠打鐵樁。當木樁打練成以后，接練靠打鐵樁。這些煉法和鐵掃帚功很類似，但最后一步，就比較獨特了，打的是，連接兩個木樁的大粗麻繩。

北斗鐵臂神功是由內致外，由軟到硬，由硬到軟；由柔致剛，由剛致柔，剛柔相濟之后方為成功。在用力上，有由臂力、腰力、氣力、整力的成熟過程。在斷木樁與鋼柱時，有力斷、氣斷、神斷三乘功夫。以力斷為下乘，以氣斷為中乘，以意斷為上乘。

鐵臂功，也有樁功，不過鐵臂功的樁功，并不是獨立修煉的，而是結合在了，之前鐵掃帚功的樁功之中。

“師伯，這么說來，十三太保橫練功夫，應該都有樁功吧？那是不是，到最后，這些樁功其實都會融入一種樁功之中？”

清微道長點了點頭，“不錯，能想到這一點，你還是很有靈性的！”

“那，您干脆直接教我，最后的樁功算了，我也能提早開始練習其他功夫的樁功！”

“呵呵，不會走就想跑了，綜合十三眾功夫特點的樁功，你以為還會這么簡單？”

“師弟，功夫講究的是循序漸進，可沒有那么多捷徑給你走，不了解每個武功的特點，現在就習練那么復雜的樁功，萬一出現了問題，可就麻煩了！”

“嘿嘿，那個，我也就是說說，我自然明白循序漸進的道理！”

昨天修煉鐵掃帚功，還只是腿疼，但今天鐵臂功和鐵掃帚功，交叉練習之后，就是上下一起疼了，還要外加上嗓子疼，慘叫了一整天，嗓子要是不疼，那才是有問題了。

當天晚上，凌云回到紫霄宮，猶如一個得了帕金森似的，雙手雙腿，忍不住的打擺子，尤其是晚飯的時候，一碗湯硬是撒了半碗，也沒喝到一