話有沒有立場也就是分別心，是出于怕或其他情緒嗎？或是出于一種觀念理論？通常心靈在最容易忽略過去的第一念。”

方明若有所思，“為什么呢？”

“因為靈魂是無條件支持你的，想要什么祂就給你什么，不多不少精確無誤，所以總是第一時間回應你。舉個簡單的例子，我看到一朵花，這時是無念的；然后覺得它好美啊，第一念產生；然后我想起這朵花是梔子花，白色的，有香味等等，第二念第三念無數念就來了。”

方明點點頭：“怪不得老子對孔子說再思可矣。學道是不是追求的就是無念？”

“無念是明智的，對任何事物都是既不接受也不拒絕的清晰態度，接受和拒絕都錯過了對事物本身的了解，明智清晰地觀察研究事物才是真正的學習。”

“怎么才能無念、見到本源？你是怎么做到的？”

“我早期曾用過暫停法，對自己說個“停！”想像我們在玩游戲或者看電影，按了暫停鍵畫面靜止的感覺，我們是游戲或電影里的角色。”

方明馬上對自己按了暫停鍵，連呼吸也屏住了，過了一會他說：“感覺很新鮮，但是持續不了太久，呼吸啊想法啊就起來了。”

“多練練肺活量，還有提肛運動，這個是給腦部補充能量的，頭沒有能量人就昏沉。至于想法太多是因為我們給自己裝了很多信念系統，把它們清理掉是一個必經之路，放心，這一路經歷非常值得、非常好玩。

等你越來越清凈、有能量，“停”這個字就用不到了。”