的境地，嘴角那幸災樂禍的笑意又默默收了回去。

她先是在規格是四百米的跑道上做了熱身活動，隨后慢跑了三圈，才從褲兜里掏出秒表，開始計時。她費力地跑完一次，成績卻不理想，3分52秒，只能算是及格的成績，要想在比賽中取得名次，還需多加努力。

沈墨跑上一次休息十分種，前前后后練習三次，成績終于提升至3分47秒，雖然進步不大，也算是對自己的安慰，至少比沒進步要強。

沈墨大概兩到三天去一次東區，每次過去就跑三次八百米，其他時候都在西區老老實實地慢跑，只要能保持住體力和耐力就行，沒必要每天都沖次八百米，否則身體會過于疲憊，導致后續訓練無法繼續進行。

一個月后，沈墨的成績提升到3分25秒。