會議室里，幾人對坐，只有林幕的聲音在一直響起。

從技術體現與身體的關聯屬性，再到各屬性的突擊強化方式和各方面注意事項。林幕說的事無巨細。這些都是他從百科里學到的訓練基礎。

雖然百科給的先進百米知識都只是姿勢動作和發力技巧。但這么長時間下來，如何發力，那些部位能更好的配合發力，他自然有了摸索。

兩位領導一位老人再加一位同事，都認真的聽著。

顯然在他們的思想里，林幕說的這些東西。把一個運動員身體各方面分的如此細，分析的如此透徹，也為他們打開的某扇窗戶。

以前國內在訓練短跑運動員時，大家也都知道某些身體素質方面的屬性，對于跑步有很大的影響，著重于某些方面的訓練，就能提高跑步成績。

至于關聯于不關聯的東西，有人分析過，可是從沒有誰分析的這么細過。可以說把一個運動員一個跑動過程中所有的動作，哪怕是一個腳步微顫都和屬性關聯起來具體分析了。

如果再可以針對性訓練某些地方，那自然可以改善過程中某一動作的跑動效率。這本來就是教練的工作吧？！教練，不但需要經驗，看來更需要科學。

其實接觸了幾個月后，林幕在這些知識的使用上，現在已經不再如當初那樣，只是按照百科在照本宣科。

屬性任務，常規訓練動作，還有技術動作的一些細節。幾個月下來，現在很多方面，林幕都找到了他們之間的緊密關聯處。以前他也同樣是一套技術動作帶著練，考慮不到是否適應的問題。

可以想到的，百科用的模擬原型就是用的近乎于完美的體質來的。如果真完全按那個來，后果真不一定好。只是當時給那些學生訓練用的強度都不大，要不然搞不好就能弄出幾個傷的出來。

幾個月下來，他通過技術動作反推到屬性和局部肌肉上，再通過這些局部的強化來作用到技術使用上，這才有了現在他講的，這真正的是他自己融入百科知識后的理解。

各種屬性講完，已經半個小時，林幕說的并不煩躁，幾人聽的也很是耐心，偶爾的若有所思。以往的有些東西，只是個模糊的概念，都知道就該這些練，對跑步有好處。只是為什么有好處，如何更進一步的強化，也沒有多少人去細究。大多人的也不會去探索這些，都只認為這該是專家學者們考慮的問題。

一個總結下來的經驗，可能就可以在這些方面找到些答案。不管怎么說，讓運動員跑的更快，更有效率才是教練們真正該做的事。

林幕說的也挺高興，把自己分析和理解的東西，融會貫通的用理論的方式講一遍。也讓他同時收獲不少。說的同時，也是他自我學習的的過程。

他沒有停下，還在繼續說著“終歸，運動員跑步的整個過程，那些好的技術動作，都需要整個身體來達成。沒有好身體，或者說沒一個合理的身體，再好的技術也發揮不了應有的效果。

在我的想法里，跑步需要速度，需要速耐，更需要力量，核心力量。那么一個科學、健康的身體自然是重中之重。

以往咱們國家訓練運動員也練力，比如健身房練上臂，比如深蹲，蛙跳什么的，認為腿部肌肉力量發達，跑步有益。

對于其他方面，那就是減重輕身。在物理學的概念下來理解，認為質量越低，受到各方面的外因影響自然越小。

但，這樣的情況，我個人認為，可能還稍有欠缺。運動員容易受傷什么的先不說，不勻稱的肌肉，很輕的體重本來就影響了力量的爆發。跑步，是一個動態的過程，這樣練出來的力量，我認為對于整個跑步過程其利用率并不大。

我這邊大致總結了下，主要還是兩方面，增肌，增力。當然不是盲目的，不能因為肌肉和力量的增加影響整個身體動態平衡。”