也只敢練練上肢調整下。都不敢在腿上動手。直到徹底恢復以后，才算真正開始實施訓練計劃。

調整好自身的上下肢肌肉，還有突擊敏捷和力量上的弱勢。至于跑姿和技術動作，只有把身體完全調整好，他才會根據自身情況，真正給固定下來。他不是一直成長的年輕運動員，不可能總是跟著成長調整。他也沒有成績要求，需要他馬上就跑出什么成績出來。因此，他計劃著就是一步到位。

馮勇提過亞錦賽有他的位置，那么應該不會食言，在這稍前還有全錦賽，他更相信周振和王萬鵬不會讓他失望。那么，從現在開始到他需要參加的比賽，還有2個月多點。除掉巴黎往返加上世錦賽比賽時間。滿打滿算也就是2個月，計劃時間就要抓緊了！

想獲得，就要跑出來，要跑出來，那就要多抓緊練！對運動員如此，對林幕來說也同樣如此。成就夢想，可不是靠口號說說的！