“付冰洋，擬定棒次第一棒；

技術(shù)特點起跑反應(yīng)優(yōu)秀，起速較快，彎道重心控制力較好，保持速度能力較好；

缺點絕對速度不快，步幅不穩(wěn)定，跑動路線不穩(wěn)定，技術(shù)動作不規(guī)范；

綜合判斷核心力量不足，速耐不足，穩(wěn)定性不足需強化力量、核心穩(wěn)定，交接棒采用上挑式

訓(xùn)練計劃周期5天

訓(xùn)練內(nèi)容

一，基礎(chǔ)訓(xùn)練；

二，交棒訓(xùn)練；

三，力量訓(xùn)練；

胡林山，擬定棒次第二棒；

技術(shù)特點絕對速度較快，持速能力優(yōu)秀，速耐較好

缺點起速較慢，爆發(fā)力較弱，身姿穩(wěn)定性不足，技術(shù)動作不規(guī)范

綜合判斷核心力量不足，力量反應(yīng)不足，協(xié)調(diào)不足需強化力量、協(xié)調(diào)，交接棒采用下壓式

訓(xùn)練計劃周期5天

訓(xùn)練內(nèi)容

一，基礎(chǔ)訓(xùn)練；

二，交接棒訓(xùn)練；

三，力量訓(xùn)練；

葉華，擬定棒次第三棒

技術(shù)特點彎道技術(shù)優(yōu)秀，身體協(xié)調(diào)優(yōu)秀，保持速度能力較好

缺點起速較慢，爆發(fā)力很弱，后半程技術(shù)動作穩(wěn)定性不足

綜合判斷核心力量不足，力量反應(yīng)不足需強化力量、反應(yīng)，交接棒采用上挑式

訓(xùn)練計劃周期5天

訓(xùn)練內(nèi)容

一，基礎(chǔ)訓(xùn)練；

二，交接棒訓(xùn)練；

三，力量訓(xùn)練；

蔣少斌，擬定棒次替補；

技術(shù)特點技術(shù)均衡

缺點起跑反應(yīng)不足，絕對速度較低，技術(shù)穩(wěn)定不足，技術(shù)動作不規(guī)范

綜合判斷核心力量不足，力量反應(yīng)不足

訓(xùn)練計劃周期5天

訓(xùn)練內(nèi)容

一，基礎(chǔ)訓(xùn)練；

二，交接棒訓(xùn)練；

三，力量訓(xùn)練；

華燈初上，田徑隊訓(xùn)練基地林幕的臨時辦公室，

陳國斌已經(jīng)在原地站了十多分鐘，捧著剛之前從林幕手里接過的訓(xùn)練計劃，一直專注的看著。心無旁騖的，不時的皺皺眉，偶爾嘴里還跟著上面的內(nèi)容呢喃幾句。

一份、兩份，等到四份10幾頁紙手寫而成的內(nèi)容都看完后，陳國斌才恍然想起自己好像站的太久了。他來這里拿訓(xùn)練計劃，結(jié)果接到手里看起來就把人晾在一邊了！連黃教練進來他也只是恍惚間有感覺，都顧不上打招呼。主要是他有不少疑惑和不解，越看越是不解。

“林”攏了攏手里的訓(xùn)練計劃，失禮、失儀什么的，他現(xiàn)在也顧不上了。頭還沒抬他就準備要詢問下。

幾乎與他同時的，后與他過來的黃教練也是開口發(fā)問了，而且表情很是精彩。

“哦，李哥看完了？稍等下，我先給黃教練說下朱昆訓(xùn)練計劃的事”林幕回應(yīng)了陳國斌后，就準備先跟黃教練說說，朱昆的情況，在林幕看來顯然要更重要些。

哦，是了，還有個朱昆，按照剛看計劃上的擬定情況，那么朱昆應(yīng)該就是定的第四棒了，這使得他更疑惑了。朱昆他了解，之前隊里給朱昆會診他也有參與的。他能跑4棒嗎？

按他想，跑第三棒可能更合適點，如果按照剛剛林幕用的評價的話，肯定是核心力量不足，爆發(fā)力不足，起速能力弱，力量反應(yīng)弱，持速能力尚可，這樣的情況怎么跑直道沖刺？

跟他考慮方向不同的是，黃教練并不考慮棒次不棒次的問題。他現(xiàn)在最關(guān)心的是，林幕給朱昆弄的規(guī)劃和訓(xùn)練計劃，是不是弄錯了。

黃教練一臉詫異、驚愕的看著林幕，有些急躁的問道“小林，林指導(dǎo)，你確定沒弄錯？你要讓朱昆放棄已經(jīng)入選正賽的400米，去拼預(yù)選賽的200米？要知道，現(xiàn)在他200米的水平可不行，他速度爆發(fā)沒起