來啊。就算能練，可今天是4號了，離預選賽只有6天了！還不算去潭州那天，實際只有5天，這”

陳國斌聽明白了，他也用詫異的眼神看向林幕。

“是的，黃教練，以朱昆現在的情況，想跑進48秒都很難，這個成績在城運會中毫無競爭力！也不是讓他直接退賽，如果他200米跑不進正賽，那提這個沒意義不是？如果練過這幾天，真跑進正賽了，到時候比賽的話，考慮到體能，我的意思是以200米為主。”林幕微笑著給黃坤耐心解釋道。

上午選好了人后，林幕試著和運動員們確認了下教練關系，結果沒讓他失望，百科列表里多了5個名字，只是名字后面多了個臨時。

以前沒有遇到過要臨時帶非本隊的運動員，倒是第一次出現這樣的情況，也不知道是以前就有，還是教練等級提升了才有的，而且，他感覺的是，技能應該不會生效。不過也正好，少了些麻煩。

教練等級能發揮作用，能看到屬性才是他認為百科最大的意義。從不斷提升的教練等級中他感覺到教練等級真正的重要性，它能讓跟著他訓練的人更快更好的完成預定訓練目標。

某位外國專家說過，運動員都有天賦，判斷優劣與否呢？用華夏的玄幻方式解釋就是根骨、悟性。身體天生，學東西又快又好，這當然就是天賦優秀，而教練等級意義正在于此。

至于看到屬性，可以讓他更清晰的去了解運動員的身體情況和實時動態，比起現在常規的檢測設備，無疑更具準確和效率。

通過看到屬性，從而有針對性的去提高，這才能更短時間內讓運動員有明顯提高的關鍵。

作用到現在要帶的幾名臨時運動員，技能不生效的情況下，如何讓他們比以前跑的更快呢？

跑步是身體的動態下的綜合協調過程，身體素質的強弱很關鍵，平衡、協調更關鍵。

就比如現在的朱昆，當他看到他的屬性資質的時候也是有些驚的。超高的敏捷資質，跟大多傳統華夏短跑運動員一樣的低力量、低協調、低柔韌。力量倒還好，當前雖然不高，但力量資質在那里，練就是了！

而協調和柔韌，實在是太低，當前低，資質同樣低。幾項超低的屬性嚴重的拉了他的后腿，這才使得他哪怕有比一般大個更好的敏捷和靈敏，但依然跑不快。至于他現在專項的400米，他的耐力決定了完全不夠格。

這個當然可以練，但耐力、速耐，不是短時間就能練起來的，400米的要求太高了。以林幕現在快105以上的耐力屬性，他想有效率的跑完個400米都是夠嗆，何況這位連90都不到的。當然速度和爆發低要求可能稍低點，但這如何能跑出好成績？

“好，林指導，當你說的對！我帶運動員過來就是想你給運動員把把脈的。現在你給定了訓練方向，我沒法去評價。但你現在給他定的訓練內容，除了接力配合，其他的項目我看了大概明白，全是腰腹力量訓練和身橋訓練，難道其他的都不練了？”

“哦，黃教練，還有陳哥，時間太倉促，我就只想著把這一階段的訓練計劃盡快弄出來好安排下去。因此沒寫的明白。”面對黃教練依然急躁的詢問，林幕始終微笑以待的耐心解釋，“你們現在拿到手里的是這第一階段的訓練計劃，周期也只有5天，宗旨就是局部針對強化。他們欠缺的太多，如果按部就班的來，城運會沒他們什么事了。

因此，只能突擊弱項，先拉下平衡。訓練接力技巧方面也同樣如此，根據他們能達到的大概速度值，和步伐習慣，我嚴格要求了他們的起步時機和交棒時機，算是只能訓練出機械式的模板應付下當前比賽。慢慢磨合默契不是幾天就能解決的，先只能這樣，成績應該會有一個明顯的提升！

下一階段，如果能通過預賽，根據他們的情況我依然只會針對性來安排訓練