科學、合理……”

“呵呵~”沒有直接回答胡珂的問題，呂青反而看向了張蒙，問道“小張，你剛進入職業梯隊，很多東西可能都還不太懂。先聽聽，沒事也琢磨琢磨。算是一個啟發，這對以后的成長有好處！”

“運動員要學會思考，達到了一定水平之后，光靠教練可能已經給不出太多的建議，這個時候大家都需要根據自身的情況，進行一些細節的優化。

不管有沒有道理，在我看來，不論教練如何，首先好的運動員必然是走過三個階段的。

比如你，現在還處于比較初級的階段，就是只能按照教練給出的訓練計劃和建議來進行訓練。這時候的教練很重要，一位優秀的教練更能發揮出你的潛能，把基礎打牢實。

胡珂比你要更進一步，這不只是成績上的。他已經會通過觀察和自身的感受去分析判斷，但同樣也有問題，缺少了可以根據自身去比對效果最終完成自我調整的底蘊。

而第三個階段呢，目前在我看來，咱們國家的運動員能達到的很少。場中的那位林指導是一個，或許那位楊祖耀運動員算半個……”

張蒙聽的又些發愣，他還是第一次聽人說的。他家算是個運動員之家，他父親早十幾年就是國內優秀的撐桿跳運動員，母親同樣也是運動員。因此從小，他就接觸到很多關于運動員和體育方面的知識，但可從來沒聽過這樣的理論。

不但是他，胡珂同樣也發愣，他一直來隱隱的感覺教練是有意向的去引導他，但從沒具體的聽教練說過這些。現在一聽，似乎他明白了很多，同時也詫異的很，因為在教練的說法中，似乎那位打破亞洲記錄，黃種10秒內第一人都只能算運動員，至少也沒達到教練所說的第三層次。

而第三層次，教練雖然沒具體說，但他已經有了自己的判斷。那必然是有天賦還懂得思考的運動員，會觀察會分析，還能結合于自身，甚至于引申于他人的運動員。

這樣的運動員，他的職業生涯如果不遭遇重大傷病，必然是光輝燦爛。就算他的職業生涯受限于各種原因未能走入輝煌，但他在運動員期間所學會的東西也不會徹底白費。

如果有機會繼續從事體育行業，或者是再做一名教練，那可能很短時間內就能風生水起，甚至進入頂尖行列。就像那位林指導！

又一次不經意間的掃了掃場中的人，他現在有些不明白教練的目的了，難道帶他們過來就是看這幾個人，再告訴他們什么是頂級運動員？！

感覺到了張蒙的愣神，胡珂的疑惑，呂青笑了笑，繼續說道“訓練計劃是教練制定的，運動員在不同階段，一位優秀的教練員也必然會該有他合適的教授手段。

身體畢竟是你們自己的，不排除很多教練員急功近利去上一些超越運動員極限的強度，超出了身體的負荷或者鍛煉的效果不佳這也是常有的事，所以運動員要學會判斷！

不過絕大多數的教練員其實還是有職業素養的，他們的初衷也是為了更大的發掘運動員的潛力。但運動員因為自身的底蘊和經驗，有時候判斷并不會那么精準。這也容易造成運動員和教練員之間的關系產生裂痕。

其實歸根結底，只是個人的特質不同。一份同樣的訓練計劃，針對于不同人有時候效果都并不會一樣，運動員在執行訓練時，也要學會去根據自身的情況去嘗試一些改變。

就比如這位林指導所推行的核心力量訓練，強化肌肉組織和核心力量。這在以前早有過相關理論的，但是大多是一刀切，幾次下來，基本很少有人敢再用。到了后來就演變成，這樣的方式只是那些素質勁爆的黑人才能玩的轉。

而這位林指導，就是通過一步步理論實踐，把核心力量作用專項給真正的發展了起來！效果現在大家都能看到，現在自然有了更多人去嘗試……”

“就