看。

他本來還擔心陸沉舟能否將金身功堅持到底。

如今來看，沒問題。

半小時后，初步練完內氣功。

此時陸沉舟已經渾身是汗，體色赤紅。

明明沒有劇烈運動，卻好似酣暢大戰一場。

陳九道：

“不要休息，體內有火焰了，接下來就要將身體當做熔爐，趁火打鐵的開始對內爆功和橫練功的修行，直至火焰消散，如此才算是完成金身功的一遍修行。”

陸沉舟內心驚嘆。

這絕對是他目前修行的最難的武學。

《虎魄神打拳》也遠比不上。

陳九道：

“內氣功是煉氣之法，內爆功是壯力之法，金身功若能煉好，你不光防御力驚人，更是有一身神力，搭配你的剛猛虎形內家拳，力量方面，前期不遜色于鯨形。”

陸沉舟想到王洪道的恐怖怪力。

自己在他面前，完全不是一個量級。

有金身功的話，能彌補這一差距。

虎燕之靈巧，巨鯨之怪力，想想就帶感。

他全神貫注的看著。

陳九雙手叉腰，含胸拔背，他鼻孔如龍吸水，將悠長的氣息緩緩隱入體內，而后沉于丹田時，張口吐息：

“哼哈！”

似有神將怒吼聲在武道室炸響。

如同雷霆在腦海炸響。

陸沉舟身形微微顫抖，被嚇了一跳。

“此乃內爆法第一式羅漢虎嘯，原理其實類似于虎尊拳的音波殺，你有這方面底子，沒啥難度。若是練至功成，也能起到一定的音波功之能，挺適合你的。”

陸沉舟試著做了一遍，很快上手了。

他微微喘氣道：

“的確不難。”

“嗯，難得是你每次修行都要重復七七四十九遍。”

“……”

“繼續，這只是第一式，接下來還有羅漢降龍、伏虎、劈山、拔樹、分山、聚氣、抱膀、坐禪、收功。內爆之法共十式，每一式都需要49遍后方能進行下一式。”

“……”

看見陸沉舟難得露出波瀾的眼神，陳九玩味笑道：

“你若是覺得難，放棄也不丟臉……”

他當初比陸沉舟還震驚。

這功法，居然他媽的是普通武學？

陸沉舟眼神堅定道：

“沒有，繼續吧。”

陳九贊賞道：

“放心吧，也就是入門很唬人，之后會比你想象的簡單一些的，以我的資質能練成，你身為特級人才，橫練天賦也……不弱于我，踏入武道家后將其練成不難。”

很快，第二個課時便用完了。

陸沉舟也跟著學完了內爆法，他內心算著時間。

“到第二步，已經用了一個小時了。”

陳九正色道：

“第三步便是橫練了，包含金頭功、金臂功、金肘功、金掌功、金拳功、金指功、金膝功、金腿功、金衣功等九大練，每種橫練法，每日需排打200次以上，以后隨著功法熟練，不斷增加次數，后期可能要1000次以上。什么叫千錘百煉？這就是！無敵肉體修行，沒有捷徑！”

陸沉舟還是低估了金身功難度。這壓根就不是一門功法，是諸多硬氣功融會貫通后的大合集，怪不得王罡聽見他要練金身功直搖頭呢。王罡說陸沉舟太頭鐵，縱然是橫練奇才，想練成金身功，也需要經年累月的漫長修行。

但陸沉舟已經將羅漢功練成了。

自然沒有半途而廢的道理。

陳九見陸沉舟好像被嚇到了，寬慰道：

“9大橫練