在何素說(shuō)了記人后，又都撐了下來(lái)。都已經(jīng)這么累了，他們不想晚上再跑圈。

“累了？原地休息一會(huì)兒，我們馬上要進(jìn)行最后一項(xiàng)訓(xùn)練。”

一聽(tīng)到最后一項(xiàng)，他們又來(lái)勁了，看了看天色，似乎還沒(méi)到吃午飯的時(shí)候，想不到這么快就能結(jié)束。到底是女人，心腸還是太軟，他們暗想。

常風(fēng)聞言也看了何素一眼，卻也沒(méi)有多問(wèn)。朱應(yīng)儉說(shuō)過(guò)把訓(xùn)練這二十個(gè)人的事交給何素，他也得都聽(tīng)何素的，且他看何素訓(xùn)起人來(lái)頗有章法，就算她讓他們?cè)琰c(diǎn)休息，也有她的道理。

眾人有心想快些練完好回去躺著，都不想多休息，還有人主動(dòng)問(wèn)話。

“何教頭，我們下面練什么。”

“練蛙跳。”

“蛙跳？”

“是。不難，我先給你們示范一個(gè)。”

何素說(shuō)著，就背著手蹲了下來(lái)，開(kāi)始她的蛙跳。這動(dòng)作并不難學(xué)，他們一看就在原地學(xué)著跳了一下。

“對(duì)，就是這樣。你們分成兩組，第一組往前面跳五下，再跳回來(lái)五下。十下算一組，跳完一組活動(dòng)一下手腳，我們一共就跳十五組。”

有人見(jiàn)何素好說(shuō)話，忍不住調(diào)侃道“這么多呀？”

“不多，明天還要翻倍呢。”

調(diào)侃的人聽(tīng)完都不好接話，這樣一說(shuō)今天還真不多。

“明天其他要翻倍嗎？”有人問(wèn)道。

“當(dāng)然要的呀，哪能每天都這么輕松。”何素一臉理所應(yīng)當(dāng)?shù)卣f(shuō)道，也不管旁人聽(tīng)了是什么滋味。

倒有人小聲認(rèn)慫，說(shuō)“這還輕松呀~”

何素假作沒(méi)有聽(tīng)到，倒是那人邊上站著的張黑牛拍了他后背一下。

“別孬！”

何素暗暗發(fā)笑，回頭跟常風(fēng)小聲說(shuō)“估計(jì)這次你得記很多人。”

常風(fēng)表情不變，心里為眼前這些男人默哀。他在剛剛何素示范的時(shí)候已經(jīng)看出來(lái)了，這個(gè)動(dòng)作不輕松，他們得跳十五組，也就是一百五十下，可夠他們受的。

“開(kāi)始蛙跳了~”

隨著何素輕快的發(fā)令聲，他們開(kāi)始了何素所謂的最后一項(xiàng)訓(xùn)練。他們心里想的挺好，反正時(shí)間充足，可以慢慢跳，跳完一組等另一隊(duì)跳的時(shí)候還能休息，想來(lái)也不會(huì)有多累。但是跳完第一組后，他們就明白事情并不單純，果然何素把蛙跳放在最后是有她的理由的，這也太累了。

“大家堅(jiān)持哈，記住，少一組記一圈，有些人已經(jīng)記了好幾圈了吧，負(fù)重跑圈可是很累的，我真不想你們太辛苦。而且你們不要想著還剩下多少組，應(yīng)該想，明天可得翻倍，要是連今天的也跳不了，明天可怎么辦？”何素幸災(zāi)樂(lè)禍地說(shuō)，就差沒(méi)有笑出來(lái)了。

不要以為這點(diǎn)累就是真的累，她以前受的訓(xùn)練要辛苦多了，而且也更危險(xiǎn)，在訓(xùn)練中受重傷的有不少。他們現(xiàn)在的訓(xùn)練總不會(huì)受傷，而且，她也是真的看在他們第一天訓(xùn)練的份上把量減半了，不然他們會(huì)更累。

他們對(duì)她說(shuō)的這些話已經(jīng)聽(tīng)不進(jìn)去了，如果不是看在她是個(gè)女的，估計(jì)有人得炸毛。

“跳完別坐在地上，記得活動(dòng)一下，不然腿有得疼了。”

本來(lái)想要一屁股坐在地上的人，聽(tīng)了何素的話，不得不起來(lái)稍微走動(dòng)一下。等十五圈跳下來(lái)，他們感覺(jué)自己已經(jīng)是個(gè)廢人啦。

“不錯(cuò)，都堅(jiān)持下來(lái)了。”

何素有些吃驚地拍拍手，她倒是小看了他們的意志力。

“這樣就好，我就能放心加倍了。”

原本正得意的眾人頓時(shí)欲哭無(wú)淚。

“行了，也都不要在地上坐著，都起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，下午還有訓(xùn)練呢。”

下午……眾人一想到還有一個(gè)下午，就恨不得一直在地上坐到下午為止，不過(guò)幸好，早上的訓(xùn)練