今天一定要完成的目標(biāo)：

1.讓寶寶有安全感，讓他吃飽睡飽。

讓寶寶吃飽，吃左右兩邊。讓寶寶睡飽，早晨讓他睡到自然醒，上午和下午讓他睡飽，晚上困了就讓他睡。如果寶寶沒有安全感，吃好了哭鬧，那就抱起來(lái)哄哄讓他有安全感。總之，這一個(gè)月就盡量不讓小寶寶哭，給足安全感。睡覺老是驚醒，那就抱著睡，他想要抱抱就抱抱他哄哄他，想要跟媽媽玩就跟他一起玩耍，困了想要睡覺那媽媽就抱著拍拍他讓他安心入睡，順著小寶寶的意，讓他感到充足的安全感！

2.寫完第三十八章。

訂25分鐘鬧鐘，第一個(gè)二十五分鐘挑戰(zhàn)碼字700個(gè)，第二個(gè)二十五分鐘，挑戰(zhàn)碼字800個(gè)。一共50分鐘，盡量在九點(diǎn)之前完成，挑戰(zhàn)自己一下，快速反應(yīng)，把自己心里的第一印象寫出來(lái)。

3.腹式呼吸100次，激活腹直肌。二十一組，一共做五組，定時(shí)10分鐘內(nèi)做完，在我做完文章后，放下手機(jī)立馬做，現(xiàn)在沒吃晚飯做的最好，這樣能夠更加容易腹式呼吸，如果小寶不愿意了或其他，那就在上午小寶第一覺睡了，立刻躺在床上做。要集中精神，專心去做，每一個(gè)呼吸都做到位，最后再堅(jiān)持一秒，再放松下來(lái)。

今天寶寶吃奶時(shí)間：七點(diǎn)，十一點(diǎn)，三點(diǎn)半，六點(diǎn)半，十點(diǎn)，十二點(diǎn)半，四點(diǎn)，七點(diǎn)。今天評(píng)論吃奶時(shí)間再三個(gè)半小時(shí)，晚上第一覺睡了五個(gè)小時(shí)，第二覺四個(gè)半小時(shí)，雖然第三次吃奶時(shí)間只有三個(gè)小時(shí)，已經(jīng)比平時(shí)進(jìn)步很大了，而且睡覺時(shí)間也拉長(zhǎng)了，早晨起來(lái)到第一次吃奶能堅(jiān)持四五個(gè)小時(shí)，第二次吃奶也很棒，只是下午睡覺中途醒來(lái)要吃奶才能接著睡，我可以試著拍拍哄哄他，然后抱著他睡。

寶寶睡覺，早晨睡到自然醒，我對(duì)著他笑，剛想哭的，看我笑結(jié)婚也笑了，還有上午第一覺也沒哭，今天進(jìn)步兩大步真棒，養(yǎng)成習(xí)慣，醒來(lái)就笑不哭不鬧，醒來(lái)哭鬧是因?yàn)閶寢寷]在身邊沒有安全感。早晨七點(diǎn)自己醒來(lái)，然后看看我，看我坐在他身邊碼字，自己就瞇瞇眼睡著了，真棒。讓小寶寶和床建立連接，讓他自己找到那個(gè)平衡點(diǎn)，自己入睡。

晚上小寶寶睡了，女兒老是進(jìn)我屋來(lái)，說(shuō)話聲音也大還大聲哭，把小寶嚇到哭了，我生氣不理她，她就站在床尾，執(zhí)拗的問(wèn)我為什么？然后奶奶把她拉走了。當(dāng)時(shí)要不是怕嚇到小寶，我真想大聲的吵她、兇她，我想甚至?xí)?dòng)手把她拉出去，后面脾氣一上來(lái)甚至?xí)蛩Ｌ炷兀胂胝娴奶膳铝耍液茫耶?dāng)時(shí)控制自己沒發(fā)脾氣，然后我在屋里把小寶哄睡后，我決定還是到女兒屋里問(wèn)問(wèn)她為什么哭？

我到屋里，她先是不理我，我把她拉到我前面問(wèn)她為什么哭？然后她就哇的一聲哭了出來(lái)，真的很大聲，但是我沒有生氣，在這一刻我突然意識(shí)到，她現(xiàn)在需要釋放情緒，我把她抱在懷里讓她釋放情緒，就讓她哭，等她把心里的委屈哭出來(lái)了，然后我再在她耳邊輕聲的說(shuō)剛剛媽媽為什么生氣，然后她自己說(shuō)出來(lái)怕小寶寶醒了。我問(wèn)她為什么哭？她突然說(shuō)：我想和你睡，我好久沒跟你睡了。在這一刻，我知道，平時(shí)女兒也表現(xiàn)的喜歡小寶寶和他玩，但是她的心里還是有失落感和不平衡的，一個(gè)大人都會(huì)有不公平感和嫉妒心，更何況女兒才六歲，她現(xiàn)在根本不會(huì)處理這些負(fù)面情緒，像女兒這樣做的已經(jīng)非常棒了。

是媽媽忽視了女兒的感受，她看我天天哄寶寶睡覺，她也想要媽媽陪著睡覺，有這種想法很正常。幸好，我又去問(wèn)女兒為什么哭，讓她把心里的不滿釋放出來(lái)，如果壓抑時(shí)間長(zhǎng)了，恐怕不利于女兒的心理成長(zhǎng)，形成心里陰影，童年傷痛。

我知道了女兒哭的原因：想跟我睡。我是這樣做的，我跟她分析如果跟我住，現(xiàn)在寶寶小腸胃不舒服，夜里可能會(huì)哭鬧，夜里吵到你睡不好是正常的，第二是小寶寶太小了不