今天一定要完成的目標：

1.培養寶寶定點吃奶，定點睡覺的好習慣。寶寶一切的哭鬧都是有原因的，想想自己哪里做錯了，從自己身上找原因！

2.寫完第七十三章。現在我改變寫作的宗旨，不求快湊字數;要求自己反思復盤，深入內心解剖自己真實的想法。我的目的是成長而不是為了完成而完成，要有做這件事的意義。

3.打開胸腔，放松肩膀。放松下沉肩膀，不要那么緊張，首先心不要那么緊張，身體才會柔軟起來。

我為什么那么緊張？我在忙，忙什么？忙著刷學習視頻，太多了說不過來，每天任務太多了做不完，讓我有一種壓迫感太大了，壓迫的我神經緊張，我的錯好沒有明確的告訴自己，以至于我只是為了完成而完成，忽略了我為什么要做這些事，我是為了學習到這種技能，為了學會，為了學以致用，為了成長自己，反而本末倒置了。稀里糊涂的刷完學習視頻，到最后沒有學習到什么東西，心里沒有一點學習知識的印象。

我只是看起來很用功，很忙，事情太多太雜，注意力分散，做這件事時想著那件事，注意力不集中，不能夠專心致志做好一件事。我應該如何改變呢？做好手頭的事！先把今天的事捋一遍：

1??看書十五頁

2??刷育兒專家的剩下視頻學習

3?? 知乎文章看四篇

4??小紅書刷化妝博主的視頻

看樣子任務不多，可是一個博主的有三百個視頻左右，即使一個視頻三到五分鐘，看樣子時間不長，可是我忽略了一個小小的視頻里是人家的精華，我也高估了自己，我認為自己看一遍就能吸收這篇筆記的所有精華，我沒有意識到，對于我這個新手小白，我對化妝育兒這些領域是陌生的，沒有接觸的，正是因為不會所以才要學習，我把自己當成天才看一遍就會。這是我對自己能力的一個錯誤認知，我沒有清醒的認識自己。

從這件事可以清醒的認識自己：我不是一個天才，我只是一個普通人，我一遍是學不會人家的畢生精華的，我需要不斷的觀看視頻學習，同時結合實踐，要花大量的時間去練習這項技能。

我可以怎么做？先大概瀏覽一遍，不要想著把所有的視頻都看一遍，時間有限，可以根據題目看自己需要的視頻和收藏多的視頻，這樣就可以過濾掉一半的視頻了，然后把總結精華的筆記收藏，不需要太多，每個部位收藏一條，比如：眉毛、化妝基本步驟、眼影、……

把選擇的范圍不斷的縮小再縮小，這樣自己的精力才能越來越集中，這是我要不斷的練習的，改掉我以前大包大攬想要學會所有的視頻的思想，沒有具體的目標，反而什么都沒有做好，這就是二八原則，我要練習把最重要的那20%找到，然后專心得只攻克這20%，只要把這20%學會了吸收了，我基本就把這個領域的80%的知識就給學會了，其他的視頻和學習內容就可有可無了，就可以不用學了。把80%的時間去攻克20%最重要的事，以后我就這樣做，不斷的練習二八原則，不做無頭蒼蠅，不做無效功！

四個任務，我認真反思后，發現我最喜歡做的是看書，然后知乎看文章，小紅書和抖音我下意識會躲避他們，我心里不想看視頻。我到底是心里不想看視頻還是不想學習這個知識？我問自己內心，到底是因為什么？我不是心底討厭看視頻，看電視我喜歡，看育兒知識我也看，為什么小紅書學習化妝視頻我就不想打開他呢？是因為化妝比較難，我的動手反復的練習，而育兒視頻只要看看總結一下總在帶孩子身上就可以了，而化妝我要花大量的時間和精力反復的練習，我的內心知道要花費大量的精力去實踐，我沒有深入的探究我內心的想法，所以沒有看清我內心的想法，現在我知道了我是一下想到要