今天一定要完成的任務：

1.培養寶寶睡整覺的能力，陪著他睡長覺，讓他有安全感！

2.完成今天的寫作！12.59吃好飯上廁所的時候寫作三分鐘，開始后就好辦了，下午兒子睡覺再寫一半，晚上睡覺再寫剩下一半，這樣我就沒有那么大的壓力了。同樣的運動，中午兒子睡覺的時候我可以躺在床上90仰臥抬腿，這樣能夠瘦瘦腿。同時可以相互交替壓腿，矯正骨盆，瘦大腿。我也可以每次躺在床上的時候就運動三分鐘，這樣我就不抵觸運動了，而且這樣分幾次做，可以完成今天的十分鐘運動量，運動的也不少，早晨起來一次自行車30個三組三分鐘，下午兒子睡覺舉腿三次一分鐘，晚上兒子睡覺拉伸大腿后側內側外側三分鐘，躺在沙發上的時候我就把腿放在沙發上抬起來瘦腿，堅持三分鐘就好，這樣我就不會排斥的，一天的運動量在不知不覺間就會積累很多了。

3.今天的運動，沒有直播運動，就是在家自己的日常拉伸和瘦腿，在暑假結束，9.1開學之前，我一定要把腿子瘦下來。我要在剩下的十天，把體重減三斤，到達105斤，加油我可以的，只要我晚上不出去大吃，吃燒烤就行。這次例假正好，吃的清淡一點，結束后我就能體重降兩三斤了。再加上我運動，拉伸腿子，結束后我的腿子也能瘦一圈，要是結束后我運動瘦腰的視頻，這個月結束我的腰部就能臨實，減少贅肉，馬甲線條就會更加的清晰！

沒想到晚上君麗李芳請我們吃飯，說是我們馬上去郫縣了請我們吃飯，好吧，本來想今天自己一家人吃頓好的，兒子睡醒了我帶上街上拿快遞，買了上次吃的挺不錯的麻辣雞，我也想吃好幾天了，今天決定好好地獎勵自己，我感覺這是我的今天又進步的一步，想吃的就給自己買了。沒有像以前一樣對自己扣搜搜的，想吃就吃吧。

去三哥店里買了兩提紙巾，好困很不錯，很重，50元，我有點心疼，所以我去店里拿了五十元，好吧，這樣就沒有那么心疼了。好吧今天花了85元，一不小心就花了一張紅百，要是都是花我的錢，真的很心疼。

今天回去的路上，老公說請吃飯，好吧，這個月真的是天天吃，我有點吃疲倦了，可是人家好心請我們吃飯，也不能不知好歹，所以今天晚上去吃火鍋。

我對自己的要求：

1.想吃什么就點什么，不要對自己那么小氣，對得起自己，做自己的主人，好好地釋放自己的喜歡，不要據住自己，釋放自己的天性。

2.吃飽了就不吃。

3.吃飯少說話多聽，多學習別人說話，想明白一個道理都好。

晚上好好吃飯，好好的品嘗美食，吃完飯運動散散步消化一下。明天早晨我的運動一下，加速排出毒素。

從28歲開始規劃我的后半生三月天