，你得好好練，練上一個禮拜。在這期間，我會隨時到你學校去看看你練得怎么樣，看看你是不是真的下了功夫。”

“記住了，這一周的時間很關鍵。如果你表現不錯，一周后，我就會正式教你真正的八極拳。八極拳可是咱們中華武術的瑰寶，你若是能學得精通，將來的前途必定無量！”

李剛的話讓李虎眼中閃爍著興奮的光芒，他知道自己即將踏上一段新的學習旅程。他緊握著拳頭，心中充滿了決心和期待。

“師父，您放心，我一定會好好練的！”李虎堅定地說。

哪三個基本功呢？第一個是矮子步，第二個是千斤重錘功，第三個是睡覺的功法，臥狗睡！

談及武術中的絕技，不得不提那神秘而獨特的“矮子步”。這一步伐，其實源自自然門大俠杜芯伍的師父徐矮子，它借鑒了京劇中的經典步伐，但更為精妙。想象一下，不是簡單地蹲著走，而是大腿與小腿之間保持微妙的距離，每一步的移動都依賴于胯部的巧妙帶動。

現在，讓我為你展示一下這神奇的“矮子步”。請仔細觀察，感受每一步中胯部的力量如何流暢地傳遞到腿部，再帶動整個身體的移動。這不僅僅是一種步伐，更是一種藝術，一種對身體的極致掌控。希望這能讓你對中華武術的博大精深有更深的體會。

其實矮子步就是“活馬步”，這個名稱聽起來就充滿了動感與力量。在武術實戰中，掌握并熟練運用這一步法，將會讓你的步伐變得爐火純青。想象一下，在激烈的對抗中，你以“活馬步”為基礎，快速、靈活地移動，不僅下盤功力大增，而且整個身體的移動速度也會得到顯著提升。

當你真正練熟了“活馬步”，你會發現自己仿佛成為了一名真正的武林高手，能夠在戰場上游刃有余，輕松應對各種攻擊。這不僅僅是一種步法的掌握，更是一種武術精神的體現。

李剛一邊示范，一邊娓娓道來，將“矮子步”的要領講得清晰易懂。起初，李虎在練習時顯得有些生疏，步伐不夠流暢。但憑借著他那三倍于常人的力量，他很快便掌握了“矮子步”的精髓。

幾遍練習下來，李剛不禁贊賞道：“好小子，你的悟性真不錯！從明天開始，我希望你將‘矮子步’納入你的晨練計劃中，每天用‘矮子步’來跑步，以此來進一步提升你的下盤力量和步伐的靈活性。”

為了傳武而生！三月天