- 位置：在背部，當第9胸椎棘突下，旁開1.5寸。

- 功效：肝俞是肝臟的背俞穴，艾灸此穴可以調節肝臟功能，疏肝利膽，促進肝臟的代謝和修復。

2. 期門穴

- 位置：位于胸部，當乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。

- 功效：期門穴為肝之募穴，艾灸此穴可以疏肝理氣，活血化瘀，對脂肪肝引起的脅肋脹痛等癥狀有一定緩解作用。

3. 足三里穴

- 位置：在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。

- 功效：足三里是強壯保健要穴，艾灸此穴可以健脾和胃，增強機體免疫力，促進身體的新陳代謝，有助于脂肪肝的康復。

4. 豐隆穴

- 位置：在小腿前外側，當外踝尖上8寸，條口外，距脛骨前緣二橫指（中指）。

- 功效：豐隆穴具有健脾化痰、和胃降逆的作用，艾灸此穴可以幫助調節體內的痰濕代謝，對于痰濕內阻型脂肪肝有一定的輔助治療作用。

需要注意的是，艾灸應在專業醫生的指導下進行，避免燙傷等不良情況發生。同時，艾灸只是脂肪肝綜合治療的一部分，患者還應結合飲食調整、適量運動、藥物治療等方法，以達到更好的治療效果。

脂肪肝患者適宜進行以下運動：

一、有氧運動

1. 快走：快走是一種簡單易行的有氧運動方式，速度一般在每分鐘100-120步左右。堅持快走可以提高心肺功能，促進脂肪燃燒。每次快走時間可在30分鐘以上，每周進行至少5次。

2. 慢跑：適合有一定運動基礎的脂肪肝患者。慢跑時速度適中，保持呼吸均勻。每次慢跑時間可根據個人體力而定，一般在20-30分鐘左右，每周進行3-5次。

3. 游泳：游泳是一種全身性的運動，對關節的壓力較小。在水中運動可以消耗大量熱量，有助于減輕體重和改善脂肪肝。每周可以進行2-3次游泳，每次30-60分鐘。

4. 騎自行車：無論是戶外騎自行車還是室內動感單車，都是不錯的選擇。可以根據自己的體力調整騎行速度和時間，每周進行3-5次，每次30分鐘以上。

二、力量訓練

1. 啞鈴訓練：可選擇適當重量的啞鈴進行手臂、肩部、胸部等部位的訓練。如啞鈴彎舉、啞鈴側平舉等動作，每個動作進行2-3組，每組8-12次。

2. 俯臥撐：主要鍛煉胸部、手臂和肩部肌肉。可以從少量開始，逐漸增加次數，每次進行2-3組，每組8-10個。

3. 仰臥起坐：針對腹部肌肉的訓練。躺在墊子上，雙腿彎曲，雙手放在頭后，慢慢抬起上半身。每次進行2-3組，每組10-15個。

4. 深蹲：鍛煉腿部和臀部肌肉。雙腳與肩同寬，緩慢下蹲，再站起。每次進行2-3組，每組10-15個。

運動時需要注意以下幾點：

1. 循序漸進：根據自己的身體狀況逐漸增加運動強度和時間，避免過度運動造成身體損傷。

2. 堅持長期運動：脂肪肝的改善需要長期堅持運動，不能半途而廢。

3. 注意安全：在運動過程中要注意保護自己，避免受傷。如果出現不適癥狀，應立即停止運動并咨詢醫生。

4. 結合飲食調整：運動的同時要配合合理的飲食，控制熱量攝入，增加膳食纖維和優質蛋白質的攝入，減少高脂肪、高糖食物的攝入。

脂肪肝的用藥需根據具體情況而定。

一、單純性脂肪肝一般無需藥物治療

通過調整飲食、增加運動、