- 過多的油膩食物和甜食還可能影響消化系統功能，間接影響皮膚健康。

二、生活習慣方面

1. 避免搔抓：

- 濕疹常伴有劇烈的瘙癢，但搔抓會破壞皮膚屏障，導致皮膚破損、感染，加重濕疹病情。應盡量克制搔抓的沖動，可以通過輕拍、冷敷等方式緩解瘙癢。

2. 避免熱水燙洗：

- 熱水燙洗雖然能暫時緩解瘙癢，但會使皮膚血管擴張，加重炎癥反應。洗澡時水溫應適中，不宜過熱，同時避免使用刺激性強的沐浴產品。

3. 避免過度清潔：

- 過度清潔皮膚會去除皮膚表面的油脂，破壞皮膚屏障功能。應避免頻繁洗澡和使用強力清潔劑，洗澡后及時涂抹保濕霜。

4. 避免接觸刺激性物質：

- 如肥皂、洗滌劑、化妝品、化纖衣物等可能刺激皮膚，加重濕疹。應選擇溫和、無刺激性的清潔產品和衣物材質。

- 工作中如果接觸到化學物質、粉塵等，應做好防護措施。

三、心理方面

1. 避免精神緊張和壓力過大：

- 長期的精神緊張、焦慮、壓力過大等不良情緒可能影響免疫系統和內分泌系統，加重濕疹病情。應學會放松心情，通過運動、冥想、聽音樂等方式緩解壓力。

健康小知識三月天