- 功效：菠菜富含維生素和礦物質，香蕉有潤腸通便的作用。這款果蔬汁可以補充營養，促進身體的新陳代謝。

四、紫甘藍葡萄汁

- 材料：紫甘藍適量、葡萄一小串。

- 做法：紫甘藍洗凈切成小塊，葡萄洗凈。將它們放入榨汁機，加清水榨汁。

- 功效：紫甘藍含有豐富的花青素等抗氧化物質，葡萄富含多種維生素。此果蔬汁有助于抗氧化，減輕炎癥反應。

對于濕疹，可以通過按摩和艾灸一些穴位來輔助治療。

一、按摩穴位及效果

1. 曲池穴

- 位置：屈肘成直角，在肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線中點。

- 效果：具有疏風清熱、調和營衛的作用。按摩此穴可以緩解濕疹引起的瘙癢，改善皮膚的血液循環。

- 按摩方法：用拇指指腹按揉，力度以產生酸脹感為宜，每次按揉 1-2 分鐘，每天可多次按摩。

2. 血海穴

- 位置：在大腿內側，髕底內側端上 2 寸，當股四頭肌內側頭的隆起處。

- 效果：有養血潤燥、祛風止癢的功效。按摩血海穴可以調節氣血，改善濕疹患者的體質。

- 按摩方法：用拇指或食指指腹按揉，每次 2-3 分鐘，每天可按摩數次。

3. 足三里穴

- 位置：在小腿前外側，當犢鼻下 3 寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。

- 效果：具有健脾和胃、扶正培元的作用。按摩足三里可以增強人體的免疫力，促進身體的康復。

- 按摩方法：用拇指指腹按揉，力度適中，每次 3-5 分鐘，每天可按摩 2-3 次。

二、艾灸穴位及效果

1. 脾俞穴

- 位置：在背部，當第 11 胸椎棘突下，旁開 1.5 寸。

- 效果：健脾利濕、和胃益氣。艾灸脾俞穴可以調節脾臟功能，促進體內濕氣的排出，對濕疹有一定的治療作用。

- 艾灸方法：可使用艾條溫和灸，將艾條點燃后，距離穴位 2-3 厘米處進行熏烤，每次灸 10-15 分鐘，每周 2-3 次。

2. 陰陵泉穴

- 位置：在小腿內側，脛骨內側髁下緣與脛骨內側緣之間的凹陷中。

- 效果：健脾利濕、通利三焦。艾灸陰陵泉可以促進體內水液代謝，減輕濕疹的癥狀。

- 艾灸方法：同脾俞穴的艾灸方法。

需要注意的是，按摩和艾灸只能作為濕疹的輔助治療方法，不能替代正規的藥物治療。如果濕疹癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。同時，在進行按摩和艾灸時，要掌握好力度和方法，避免造成損傷。

濕疹患者有以下一些禁忌：

一、飲食方面

1. 避免過敏食物：

- 如果已知對某些食物過敏，如牛奶、雞蛋、魚蝦、貝類、花生等，應嚴格避免食用。即使不確定具體的過敏原，在濕疹發作期間也可嘗試避免常見的易過敏食物，觀察濕疹是否有所改善。

- 部分人可能對某些水果過敏，如芒果、菠蘿等，也應謹慎食用。

2. 少吃辛辣刺激性食物：

- 辣椒、花椒、生姜、大蒜等辛辣食物具有較強的刺激性，可能會加重濕疹的瘙癢癥狀，使病情惡化。

- 此外，蔥、韭菜等也應盡量少吃。

3. 限制油膩食物和甜食：

- 油炸食品、肥肉等高脂肪油膩食物以及蛋糕、糖果等甜食會增加體內濕熱，不利于濕疹的恢復。