12月的北京，已經(jīng)很是寒冷。
一般這個(gè)時(shí)候，運(yùn)動(dòng)員都會(huì)適應(yīng)性的訓(xùn)練一段時(shí)間，轉(zhuǎn)場(chǎng)去南方的訓(xùn)練基地。
王犇來(lái)到北京已經(jīng)幾天時(shí)間，體檢之后，王犇就開(kāi)始訓(xùn)練。
僅僅穿了一條短褲的王犇，還是一身熱汗，停下來(lái)之后渾身冒著熱氣。
熱身訓(xùn)練完畢之后，王犇僅僅休息了幾分種，就來(lái)到起跑線的位置，開(kāi)始訓(xùn)練起跑沖刺，訓(xùn)練反應(yīng)能力。
沖刺短跑，僅僅二三十米，每一組跑完，休息二十秒鐘，開(kāi)始第二組
訓(xùn)練起跑反應(yīng)之后，開(kāi)始訓(xùn)練起跑加速，距離50米
幾組下來(lái)，陪練員李蒙已經(jīng)有些吃不消，與趙鈺互換吹哨角色，趙鈺開(kāi)始陪著王犇訓(xùn)練，李蒙則是吹哨。
起跑加速訓(xùn)練之后，王犇僅僅休息了兩分鐘，開(kāi)始訓(xùn)練60米沖刺
六十米沖刺之后，訓(xùn)練150米耐力沖刺200米耐力沖刺
一組又一組，休息時(shí)間極短，訓(xùn)練時(shí)間很長(zhǎng)。短短不足三個(gè)小時(shí)，王犇幾乎把這些訓(xùn)練科目全部訓(xùn)練一遍
喘著粗氣的王犇神采奕奕，兩個(gè)陪練員卻已經(jīng)累得說(shuō)不出話來(lái)。
很是敬佩的看著休息的王犇，李蒙豎起了大拇指“不愧是全國(guó)冠軍，不愧是全國(guó)紀(jì)錄保持者，這種訓(xùn)練量，在國(guó)家隊(duì)還真找不出來(lái)幾個(gè)”
趙鈺點(diǎn)了點(diǎn)頭“這種訓(xùn)練量也太大了吧”
王犇搖了搖頭“今天的訓(xùn)練才剛剛開(kāi)始，在齊省競(jìng)管中心的時(shí)候，我每天早晨五點(diǎn)鐘就開(kāi)始晨跑，距離五公里。
回來(lái)之后休息一個(gè)多小時(shí)，開(kāi)始吃早餐，早上八點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)開(kāi)始訓(xùn)練。
一直訓(xùn)練到十一點(diǎn)半吃午飯，午休之后，下午兩點(diǎn)開(kāi)始訓(xùn)練，根據(jù)訓(xùn)練計(jì)劃，不斷調(diào)整，下午很多時(shí)候都是耐力訓(xùn)練與爆發(fā)力訓(xùn)練交叉晚上還要訓(xùn)練力量”
李蒙與趙鈺目瞪口呆“一天時(shí)間，你起碼也要訓(xùn)練個(gè)小時(shí)了吧”
這誰(shuí)受得了？
“錯(cuò)”
王犇笑了笑“每天訓(xùn)練時(shí)間不少于十個(gè)小時(shí)”
李蒙與趙鈺面面相覷，苦笑道“怪不得你能拿冠軍，單說(shuō)這種訓(xùn)練，一般人也受不了”
付出這么多，要是不拿成績(jī)，還真說(shuō)不過(guò)去。兩個(gè)人都是即將退役的國(guó)家隊(duì)隊(duì)員，想想當(dāng)初他們的訓(xùn)練，每天都感覺(jué)地獄般的煎熬
要是當(dāng)初有王犇這種堅(jiān)持，他們還會(huì)在這里當(dāng)陪練，面臨退役？
王犇不說(shuō)話，他有些懷念齊省體工隊(duì)的時(shí)候，教練可是說(shuō)過(guò)“只有比別人多出十倍的付出，才能夠得到比別人多出一倍的收獲想要獲得成功，就不要屈服自己的惰性。”
一上午的時(shí)間訓(xùn)練之后，吃飯的時(shí)間也到了。
吃過(guò)了午飯，下午兩點(diǎn)開(kāi)始，耐力訓(xùn)練與爆發(fā)力訓(xùn)練交叉，下午吃了晚飯，訓(xùn)練房中，王犇就像是一臺(tái)永動(dòng)機(jī)，不知疲憊的訓(xùn)練著。
這種訓(xùn)練量，讓馮教練直皺眉頭，其他培訓(xùn)人員，也都心驚肉跳。
人的精力有限，這么訓(xùn)練下去，身體能受得了嗎？
“王犇”
馮教練忍不住了，他一天時(shí)間只看得眉頭直皺，看得膽戰(zhàn)心驚“你平時(shí)都是這樣訓(xùn)練？”
“怎么了教練？”
王犇擦了擦汗，開(kāi)始穿上外套“這幾天還只是恢復(fù)性訓(xùn)練，這種訓(xùn)練量只有我平時(shí)訓(xùn)練量的二分之一，要想正式訓(xùn)練，我還要等待教練的訓(xùn)練計(jì)劃”
王犇雖然已經(jīng)是國(guó)家隊(duì)隊(duì)員，余偉卻心里沒(méi)著落，已經(jīng)去齊省找張奔去了
馮教練這兩天負(fù)責(zé)王犇的訓(xùn)練，差點(diǎn)沒(méi)被嚇?biāo)?
王犇可是國(guó)內(nèi)短跑第一人，百米紀(jì)錄保持者
這種瘋狂的訓(xùn)練，僅僅一上午的訓(xùn)練，就是其他運(yùn)動(dòng)員兩天的訓(xùn)練量還多。這樣
