再看徐光啟，神色頗為怪異，雖然他忍著，但是明顯感覺隨時要笑出來。

“您別忍著，想笑就笑吧，小子那會兒確實荒唐，年輕人縱欲過度，也有難言之隱嘛。”

徐光啟終于哈哈笑了，連胡子都在顫抖，一點也沒有之前的形象。

好歹他現在也是詹事府左春坊左贊善兼侍讀學士，雖然不是頂級官員，也步入中高層了。

這會兒的樣子，活脫脫一個正在笑話他的鄰家老爺爺。

“可是……可是，你還沒有二十呢吧，年紀輕輕就……唉，可憐啊，可憐……難怪你現在不近女色，是否？？？”

雖然是大科學家，但是徐光啟八卦起來的勁頭，一點不比李盡忠那樣的鳥人差。

“我說，徐大人，你好歹也是高官顯宦了，能別跟那些紈绔們一樣么？有那么好笑么？”

“有，啊……不是，老夫失態了，恕罪，恕罪。”

方書安正準備繼續話題。

“哈哈哈……實在是太好笑了，老夫忍不住……”

徐光啟又開始大笑起來。

這還能愉快的交談么？

方書安郁悶的在心里嘟囔著。

反正，他徐老頭是能愉快了，至于自己么，有多苦唯有自己清楚，怎么就挖坑把自己埋了？

這不是在那些“好快啊”、“有毛病”等對他的謠言基礎上，又增加一條了么。

傳出去的話，又不知變成啥樣，天可憐見啊……

好不容易，徐光啟恢復正常，笑容神秘的說道，“何為深蹲？”

嗯？？？

方書安八卦之火熊熊燃燒起來，終于輪到他找回場子了。

“原來，徐大人也有這個苦惱啊，哈哈哈……”

話音剛落，徐光啟黑著臉，“你笑個甚，老夫已是知天命之年，多正常的事情。”

本來不是個嚴肅的事情，被徐光啟嚴肅的一說。

方書安感覺，他們兩個似乎是在討論什么學術問題，而不是關乎到男人雄風的事情。

“好吧，我給您演示一番，前期先是無負重空蹲，以后熟悉了，可換作負重。

先將雙腳分開，比肩略寬，感覺像是向后坐下去，膝蓋最好不要超過腳尖，個別人因為身體結構的關系，超過一些也沒有關系，否則會對膝蓋的壓力過大。

但是注意，膝蓋不要內扣，否則在以后上大重量之時，有可能會受傷。

開始先無負重蹲，以后習慣了，可以選擇兩手抓著石錘，加大重量，更好的刺激身體。”

方書安一邊講述著要點，一邊演示。

徐光啟在一旁有樣學樣，但是畢竟老胳膊老腿，動作不是那么協調。

“徐大人，您的發力不對，不是往前蹲，而是感覺后邊放著一個矮凳，向后座。”

“哎呀呀，實在是為難老夫了，這個動作真是難學。”

“您需要多試幾次，找到發力感，如此再能教給太子。”方書安一邊幫糾正著徐光啟的動作，一邊說著。

“唉，你別說，就這幾個，還挺累，折騰老夫喘氣都累。這不就是給自己找罪受么？如此能讓人變得強大？”徐光啟有些不解。

“您想想啊，若是整日里不動，驟然去劇烈的運動，包括但不限于在榻上，他就是個勞累的事情。只有當訓練的量超過平日的量時，才會游刃有余。讀書也不就是這樣子么，平日里積累的多……”

“你小子說的還真有道理。”

“那是自然，小子我自從開始堅持訓練以來，風寒濕熱的小病小災從來沒有近身過，比此前不知道厲害了多少！”方書安拍著胸脯自夸著。

“厲害了多少？是指？”