而正確的發力方式應該是擺拳，你看我給你示范一下?！?

“首先側著身子弓步站好，左手出拳重心就在左腳，右手出拳重心就在右腳，用你的腰部先發力帶動你的肩膀，朝著一個方向利用慣性揮出去，手臂跟肩膀不要完全伸直，然后拳頭帶起一條弧線朝自己胸口部位收回來。這樣就能打出最大的力量?！焙ㄆ竭呎f邊打了一套組合拳。

“酷，老胡，你這姿勢太酷了?！背躺企峡粗诖蛉暮ㄆ焦牧斯恼?，由衷的說到。

“別光看，來，照著我剛剛的動作來一遍。”

“大腿繃直！用力！”

“不對，用你的腰發力帶動肩膀手臂！”

“接下來是腳如何發力，你過來踢一下它，這外面是塑料墊，你用力踢，不疼?！焙ㄆ睫D身走到一角指了指身旁的角柱說道。

程善笙應了一聲，老老實實的走到角柱邊上，用力一踢。

嘶~

胡建平看著一臉痛苦之色的程善笙笑著說道“你小子當真是一點都不會啊！沒看過別人踢足球嗎？要都按你這樣踢，那腳指頭不得廢掉啊？”

“那應該要怎么踢？”程善笙一邊揉著腳指頭，一邊問道。

“腳背繃直跟小腿0°持平，看著我，右腳大腿抬起來，用腳掌護著左腳小腿，上身傾斜下來，右腳大腿朝右后方拉開，小腿勾著，盡量靠近大腿，這個時候是不是感覺到腰有點累？不要慌，有這感覺就說明腰已經在發力了，左腿腳尖站穩嘍，用你的腰帶動你的大腿往左前方用力一扭，同時小腿迅速彈開，用你的腳背外側踢在沙袋上?！?

“砰”一聲悶響。角柱與腳背接觸的地方迅速出現了一塊凹槽。

“看到沒有，你正確的發力，連打擊聲都不一樣，表面凹進去越深，說明你的力量越凝聚越有殺傷力，這樣是不是腳就不不痛了？”胡建平問到。

“誒？好像是不痛唉?！背躺企献屑毟惺芰艘幌隆?

砰！砰！啪！

胡建平從拳擊臺上跳了下去，走到沙袋旁，一記左勾拳，右勾拳，最后以一個右鞭腿收尾，跟上來程善笙沒有注意，這三聲巨響讓耳朵都被震的有些難受，只見沙袋剛剛被老胡打凹進去的地方久久不能恢復，程善笙情不自禁地喃喃道“厲害啊老胡！”

“只要你發力是正確的，那種爆發出來的力量還是很大的，你今天先練沙袋好吧，我在旁邊看著，不對我在指正。你上置物架那邊拿兩個拳套帶上在打?！焙ㄆ匠躺企险f完徑直走到一旁坐下來。

一個小時后，大汗淋漓的程善笙四仰八叉地躺在地上氣喘吁吁的說道“痛快，這種感覺真好！”

胡建平拿過一條毛巾扔到程善笙身上，“喘夠了吧，擦擦汗?！?

程善笙拿過毛巾往身上擦了擦，坐起來朝胡建平說道“一會兒吃飯去?。俊?

老胡看了看墻上的時間，沉吟了一下，道“好吧，你去洗漱一下吧?！?

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