無力，骨舊則弓腰駝背，心舊則氣短息促，眼舊則目視物如蔽。而甚者，膚腐則疥，肌腐則瘡，骨腐則癱，心腐則絞，目腐則瞎。再甚者，皆無外乎于死。”

“不過是老生重談，舊調重提。”無始道人咋巴著嘴，哂笑道，“那你師父可曾教過你，如何可護機體不老不舊不腐不壞？”

湛為雙目一滯，不知該從何答起。早在十幾年前，青玄便跟他講過長生功，可惜，當時他還道心不深，其中精妙難以領會，再往后，那般學習的機會便很少很少了。

無始很快便知曉其中情由，行至他身邊，笑道：“青玄這小子，自小便沒耐性，再難的東西他也不會教你三遍，嘿嘿。”

青玄站出來，回道：“師父，還是你了解我。湛為天資不夠，不宜修習長生功。當年我都說不收徒弟的，是你非把他二人塞給我。”

以他的性子，才三十幾歲，哪里愿意收徒授學？可當時無始道人已無心觀中事務，急著把觀主之位傳出去。然，幾百年來真武觀的觀主之位從來不傳無徒之人，為堵觀內議論之聲，便強行讓他收了二人為徒。

這樁舊事，觀中知曉的人并不多。

“去去去！別說沒用的！”無始道人啐了他幾口，接到道，“你那長生功倒也非一無是處，趁現在孩兒們都在，你便揀其中重要的說道說道，也讓他們聽一聽、學一學。”

對自己這個師父，青玄雖然時常與其拌嘴，實則內心里尊敬非常，當即微微弓腰作揖，朗聲道：“人體內存陰陽之氣，貯于任督二脈之中。又有十臟兩道，由體內十二經護衛。督脈，主人一身之陽氣，為陽脈之海；任脈，總任一身之陰經，為人陰脈之海。足少陽主膽、足少陰主腎、足厥陰主肝、手太陰主肺、手陽明主大腸、手太陽主小腸、手少陰主心、足陽明主胃、足太陰主脾、足太陽主膀胱。此外，尚有手厥陰心包經和手少陽三焦經護人之心、血管道，御邪祟之氣。長生功內功心法的關鍵便在于，每日擇其時宜運氣于各經脈間。如，子時運行足少陽經，催動內勁往復于四十四穴間，時日漸久，氣徑通暢且堅韌，可保身體免于寒癥、瘰癘。丑時運行足厥陰經，功力深時，則疝氣去而心神寧，使人不受肝火之苦... ...至十二經盡成，則世間萬厄皆不可入體，體內萬毒隨汗、尿、氣排空。無病入體，則人之肌體不壞。萬毒排盡，自然臟器不腐。氣徑暢則氣不阻，血管通則力不竭。長生者，唯此耳。”

伙房中，諸人悄立，似乎都在用力記住青玄所言的字字句句。

“不妥！不妥！”無始道人搖頭駁斥道，“周身六百多穴，光是認清這些穴位已是十分不易，要運氣貫通，呵呵，當今天下能打通任督二脈的尚且不足二十之數。要全身經脈貫通，這可比打通任督二脈還難得多。你這長生功太依賴修習者天賦，于尋常人不過是鏡中花水中月，看得見摸不到。就算你學會，也難以傳授他人，早晚得失傳，不好！不好！還是我的‘萬物生’好！”

也不待眾人來問，他自己便講開了：“人之肌體老舊腐壞，以致臟器不行，氣運不繼，使人壽終，這自然是對的。青玄的‘長生功’走的是內練的路子，而我的‘萬物生’行的卻是外練的路子。天地之間有精氣，只是我們難以直接利用。反倒是一些藥材卻可經由土地吸收精氣，時日愈久精氣愈足。而某些補物又常年以藥材為食，體內自然也存了很多精氣。人體雖不可直接吸納天地間的精氣，卻可以通過進食它們來補充。我這萬物生功法便是‘以養代練’。嘿嘿，往簡單里說就是不停地吃藥材、補品，再配合適宜的運力法門將這些藥材、補品中蘊含的精氣吸入臟腑肌體，從而達到臟器愈新、肌體愈勁之效。而人之根本就是器為基，氣為質。不停地補充天地精氣，則基實質重，壽久不死！古來一些蠢材想著從丹藥之中汲取精氣，其