譯過來，就是費景庭的師父不靠譜，怎么連道門基本的拳法都不傳授呢？

道門練炁，講究精、氣、神合一才能筑基。這三者如何合一？一則參悟道藏中的大道至理，二則導引調息。這導引調息可不僅僅是靜坐在那里，道門的各路拳法、掌法乃至器械，大多都有導引功效。

內家拳源遠流長，如今散落各地，但究其根本，大多源自武當張三豐。國術界有言，內武當、外少林。

這句話的意思便是內家拳源自武當，外家拳以少林為首。

沒錯，少林練的是外家拳，所以以后誰再說少林功夫能練出內力，大伙兒就可以啐那廝一臉無鉛汽油，順道噴上一嘴‘外行’。

陳攖寧沉吟片刻，說道：“我倒是早年學過一些武當內家拳，道友若是不嫌棄，你我可以相互印證。以費道友的修為，想來不難。”

陳攖寧是個爽利性子，當即起身，引著費景庭去到酒樓后身的院落里，立在當場，一招一式地演示起來。

但見陳攖寧立如峰穩，動若云悠，一動百動，一靜百靜。穩穩靜者如無極，堅不可摧，牢不可破；悠悠動者似太極，無堅不摧，無牢不破。穩時無物無我，動時得意忘形。柔至極，慢至極，方能堅至極，快至極。

一套拳法打完，氣不長出、面不改色，陳攖寧解說道：“這一套太和拳，乃是早年造訪武當，得一前輩高人指點，這才得以修習。太和拳共分六路，我只學了其中一路。

此拳法精要：頭頂項領，以意領氣，運氣行樁，依樁走架，動作緩慢相兼，剛柔相濟，注重樁、步、腿法。

步法有麒麟步、熊步、旋鏟步；

手法以拳、肘為主；

腿法有正撞、斜攔、反身橫擺倒掛等。

講究滾身進，側身退，全身螺旋擰勁。

所謂練拳先練樁，練樁先練氣，練氣先練意。配合陰陽樁、搖樁、朝天樁，以意領氣，以費道友的修為，想來不日便可入門。”

頓了頓，他又道：“回頭我將拳意、行氣、拳法都寫下，走之前定然交給費道友。”

費景庭當即施禮感謝：“多謝陳道友成全。”

陳攖寧笑著擺擺手：“費道友不也將門中秘法給我看了嗎？”